Opsional

Vitamin C



Acerola: Sumber Vitamin C

Fungsi vitamin C dalam tubuh:

· Memperkuat kapiler darah.

· Ini sangat penting dalam perawatan anti alergi.

Membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

· Sangat baik dalam mencegah influenza dan infeksi.

Kerjanya pada tubuh sebagai antioksidan kuat.

· Memberi resistensi pada tulang dan gigi.

· Memfasilitasi penyerapan zat besi oleh tubuh.

· Bertindak pada metabolisme beberapa asam amino, dll.

Masalah kesehatan yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C:

· Kudis

Gusi berdarah

· Anemia

· Depresi

· Perdarahan

Sumber utama:

· Nanas

· Acerola

· Selada air

· Selada

· Jambu biji

· Oranye

· Lemon

· Kiwi

· Cabai

· Arugula

· Bawang putih

· Bawang

· Kubis

· Bayam

· Kacang mete

· Stroberi, dll.

Video: Apa yang Terjadi Jika Tubuh Kekurangan Vitamin C ? (Mungkin 2020).