Bisep: Otot Lengan Penting

Apa itu bisep

Bisep adalah otot yang penting dalam sistem otot manusia yang ada di dua bagian tubuh: otot bisep brachii (terletak di lengan) dan otot bisep femoralis (terletak di kaki, paha). Namun, perlu dicatat bahwa penggunaan istilah biseps lebih umum untuk merujuk pada otot lengan yang penting.

Bisep brachii memiliki tiga sendi dan terletak di bagian depan lengan.

Fungsi utama dari biceps brachii:

- tekuk siku;

- Putar lengan

Tahukah anda?

Di gym kebugaran, otot bisep lengan adalah salah satu yang paling berhasil. Dengan latihan beban (yang utama adalah bisep keriting) adalah mungkin untuk memperkuat otot ini.

Video: LATIHAN BICEPS DI RUMAH DALAM 7 MENIT (Juni 2020).