Jenderal

Vitamin B12



Kentang: Sumber Vitamin B12

Fungsi vitamin B12 dalam tubuh:

Juga disebut Cobalamin, vitamin B12 sangat penting dalam mencegah dan memerangi anemia.

· Memiliki efek restoratif pada cedera neurologis yang disebabkan oleh anemia pernisiosa.

· Bertindak pada metabolisme protein yang berkontribusi pada penyerapan asam amino oleh tubuh.

Masalah kesehatan yang disebabkan oleh kecacatan:

· Anemia

· Gangguan neurologis

Gangguan darah, dll.

Sumber utama:

· Ragi bir,

· Biji-bijian utuh,

· Susu,

· Sayuran hijau,

· Kentang,

· Ikan,

· Telur,

· Daging, dll.

Video: Manfaat dan Fungsi Vitamin B12 Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh (April 2020).