Secara detail

Kebersihan mulut



Kebersihan Mulut: Penting untuk Kesehatan

Pendahuluan

Menjaga kebersihan mulut yang baik adalah hal mendasar yang sangat penting untuk menjaga kesehatan. Selain memberikan gigi bersih, kebiasaan kebersihan mulut dapat mencegah munculnya penyakit mulut dan kerusakan gigi.

Tips Kebersihan Mulut

- Selalu gosok gigi setelah makan setiap hari. Menyikat gigi harus dilakukan dengan benar (jika Anda tidak tahu bagaimana melakukannya, dapatkan bantuan dari dokter gigi).

- Menyikat gigi harus dilakukan dengan gerakan memutar atau ke arah gigi gusi.

- Lidah juga harus disikat karena menumpuk sisa makanan.

- Benang setelah makan. Lebih disukai, proses ini harus terjadi sebelum menyikat.

- Ganti sikat gigi setiap 3 atau 4 bulan. Seiring waktu, bulu sikat aus, yang mengganggu proses menyikat.

- Sikat sebaiknya lembut dan berkepala kecil. Dengan fitur-fitur ini dimungkinkan untuk melakukan penyikatan yang lebih cocok.

- Saat meninggalkan rumah selalu bawa sikat dan pasta gigi. Saat makan di luar jam makan atau minum sesuatu (jus, soda, vitamin) cobalah menyikat gigi.

- Hindari makan berlebihan dengan jumlah gula yang tinggi (permen, permen, kue, kue kering). Makanan-makanan ini, selain soda bergula, dapat menyebabkan kerusakan gigi.

- Konsumsi kopi yang berlebihan dan beberapa jenis teh dapat membuat gigi Anda kuning. Coba hindari produk-produk ini.

- Rokok, selain menggelapkan gigi dan meninggalkan napas yang tidak menyenangkan, adalah salah satu penyebab kanker mulut. Cobalah untuk berhenti dari kecanduan ini untuk kesehatan mulut yang lebih baik.

- Minumlah banyak air di siang hari. Proses ini membantu dalam pembersihan mulut karena merangsang pemeliharaan aliran saliva.

- Pergi ke dokter gigi setiap enam bulan untuk memeriksa bagaimana kesehatan mulut Anda lakukan. Jika Anda sakit gigi atau berganti gusi atau bagian mulut lainnya, segera kunjungi dokter gigi.

Video: 5 Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut - Glister (Juni 2020).