Informasi

Mengapa lutut dan siku manusia ditekuk ke arah yang berlawanan?

Mengapa lutut dan siku manusia ditekuk ke arah yang berlawanan?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Saya bisa berasumsi bahwa tangan dulu sama dengan kaki. Dan mereka melemah, dan berubah arah ketika manusia mulai berjalan dengan dua? Juga mengapa telapak tangan menghadap tubuh dan tidak menghadap ke bawah seperti kaki?


Saya bukan ahli anatomi komparatif, tetapi saya akan mencobanya. Harap edit jika Anda tahu lebih banyak tentang subjek ini!

Konfigurasi sendi siku dan lutut yang berlawanan adalah fitur yang dimiliki manusia dengan sekelompok besar mamalia. Sebagai contoh, di bawah ini adalah gambar kerangka celurut.

Sendi yang berlawanan tentu saja merupakan ciri utama anatomi mamalia, dan ada banyak penelitian tentang fungsi dan kelebihannya. Antara lain, konfigurasi ini memungkinkan karakteristik gaya berjalan mamalia seperti derap kuda, dan memungkinkan mamalia untuk beristirahat dengan kaki terlindung di bawah tubuh mereka. Lihat halaman ini untuk beberapa informasi dasar.

Buku Neil Shubin Ikan Batin Anda pada evolusi manusia juga membahas susunan persendian yang berlawanan, mencatat bahwa ini adalah "fitur utama yang memberi kita kemampuan untuk berjalan, yang kita miliki bersama dengan mamalia lain". Pratinjau buku ada di sini.

Pencarian literatur cepat menghasilkan banyak artikel teknis tentang hal ini, seperti seri ulasan ini. Saya khawatir detailnya di luar jangkauan saya (sekali lagi, para ahli tolong edit), tapi saya pikir adil untuk mengatakan bahwa ada banyak bukti untuk keuntungan dari pengaturan bersama ini pada mamalia.


Sayangnya, pertanyaan Anda tidak jelas. "Mengapa" bisa berarti hal yang berbeda. Apa saja peristiwa yang menyebabkannya? Apa manfaat yang diberikannya? Kami hanya bisa mengatakan, itu tidak merugikan dengan cara ini, jadi mengapa tidak. Jadi mungkin Anda bisa mengklarifikasi.

Secara evolusi, melalui tahapan nenek moyang kita berevolusi dari mamalia kecil menjadi manusia, perubahan yang terjadi cukup sesuai untuk spesies tersebut. Sendi diorientasikan dengan cukup baik untuk berjalan, berlari, dan memegang sesuatu, dan tidak perlu ada alasan lagi. Adapun tangan, mereka menunjuk menjauh dari lengan seperti yang mereka lakukan pada kera besar lainnya. Bedanya pada manusia, kaki sulit untuk menunjuk ke bawah karena tidak pernah digunakan sebagai tangan, dan tangan lebih sulit berputar untuk tegak lurus dengan lengan karena tidak pernah digunakan sebagai kaki lagi. Karena perbedaan perilaku dari kera besar lainnya, variasi yang membantu kaki digunakan sebagai tangan dan tangan digunakan sebagai kaki tidak dipilih, tetapi variasi yang memperkuat kemampuan berjalan dan berlari dan manipulasi objek yang diperkuat dipilih.


Ini pertanyaan yang luar biasa, sungguh. Dan Anda mungkin benar tentang asumsi Anda. Di dalam rahim, kaki dan tangan kita ditekuk ke arah yang sama. Tetapi saat janin terus berkembang, kaki dan tangan diputar untuk menekuk ke arah yang berlawanan (satu sama lain). Sampai sekarang, tidak ada penjelasan rasional mengapa ini terjadi.

Jadi saya kira yang bisa kita lakukan hanyalah bersyukur dengan cara tubuh kita terbentuk. Jika, misalnya, lutut kita ditekuk ke belakang (seperti siku kita), kaki kita akan ditekuk ke depan seperti lengan kita dan kita tidak akan bisa berjalan seperti yang kita lakukan. Terapkan hal yang sama ke lengan dan kami akan mengangkat barang dengan cara yang sama sekali berbeda, dan juga mundur! Juga, kita tidak akan memiliki kemampuan untuk menulis.

Anda dapat melihat halaman ini untuk info lebih lanjut: https://answersingenesis.org/human-body/your-legs-are-on-backwards/


Apa perbedaan antara fleksi dan ekstensi?

Dalam anatomi, lengkungan dan perpanjangan adalah gerakan berlawanan dari mendekati dan mundur dalam arah anteroposterior. Mereka adalah gerakan khas sendi sinovial, meskipun bisa juga merujuk pada gerakan sendi lain dan bagian tubuh yang bergerak.

Lebih tepatnya, fleksi dan ekstensi didefinisikan sebagai gerakan sudut dibuat di bidang sagital terhadap bidang median frontal . Selanjutnya kita akan melihat apa bidang anatomi ini dan kemudian menjelaskan perbedaan antara fleksi dan ekstensi.

Bidang anatomi tubuh manusia

Semua deskripsi anatomi tubuh manusia dibuat sehubungan dengan bidang dan sumbu yang didefinisikan dalam apa yang disebut posisi anatomi . Pada posisi ini, tubuh diposisikan dalam posisi berdiri, dengan lengan diluruskan ke samping dan diputar sehingga telapak tangan menghadap ke depan.

Mulai dari posisi ini, bidang sagital adalah pesawat? tegak lurus dengan tanah yang memotong tubuh di setengah kanan dan setengah kiri . Setiap gerakan yang dibuat dalam arah anteroposterior dikatakan dalam bidang sagital.

Misalnya, jika kita dalam posisi anatomi, menaikkan dan menurunkan kaki di depan tubuh, menekuk dan memanjangkan lutut, atau menekuk dan memanjangkan, adalah gerakan yang dilakukan pada bidang sagital.

Selain bidang sagital yang memotong tubuh tepat di tengah (mid- bidang sagital ), setiap bidang yang sejajar dengannya juga disebut bidang sagital, itulah sebabnya kita secara umum berbicara tentang bidang sagital dan bukan hanya satu.

Misalnya gerakan menekuk dan memanjangkan lutut terjadi pada bidang sagital (bidang pada arah anteroposterior dan tegak lurus dengan lantai) tetapi tidak terjadi pada bidang midsagital, tidak terjadi tepat di tengah tubuh. .


Deformitas Postur - Skoliosis, Kifosis, Lordosis

Postur adalah posisi tubuh individu saat berdiri, duduk, berjalan, tidur dll. Tidak ada standar kaku yang sesuai dengan posisi tubuh. Deformitas adalah malformasi dari setiap komponen atau bagian tubuh atau sendi tubuh. Ada berbagai kelainan postural seperti ketukan lutut, kaki busur, kaki datar, skoliosis, lordosis dan kifosis. Berikut ini adalah deformitas postural yang umum.

Gambar ketukan lutut

Penyebab lutut terkilir:

  1. Rakhitis.
  2. Obesitas selama masa kanak-kanak.
  3. Kelemahan otot atau ligamen pada usia dini.
  4. Fraktur dan cedera yang melibatkan sendi lutut.
  5. Kurangnya Diet Seimbang.
  6. Kaki datar.

Kewaspadaan lutut Knock:

    harus diambil.
  1. Bayi tidak boleh dipaksa berjalan pada usia yang sangat dini.
  2. Lakukan latihan yang tepat.

Latihan Knock Lutut dan Obat Knock Lutut:

  1. simpan bantal di antara lutut dan berdiri tegak selama beberapa waktu.
  2. Gunakan minyak hati ikan kod.
  3. Berkuda.
  4. Gunakan kaliper berjalan.

Penyebab kaki datar:

  1. Otot yang lemah.
  2. Kegemukan.
  3. Menggunakan sepatu yang tidak tepat.
  4. Membawa beban berat dalam waktu lama.
  5. Berdiri untuk waktu yang lama.

Tindakan pencegahan kaki datar:

  1. Selalu kenakan sepatu dengan bentuk dan ukuran yang tepat.
  2. Obesitas harus dihindari.
  3. Sepatu hak tinggi harus dihindari.
  4. Jangan membawa beban berat untuk waktu yang lama.
  5. Bayi tidak boleh dipaksa berjalan pada usia yang sangat dini.

Pengobatan kaki datar dan latihan kaki datar:

  1. Berjalan dengan tumit.
  2. Berat badan yang longgar.
  3. Lewati tali.
  4. Lakukan latihan peregangan.
  5. Gunakan sepatu berkualitas baik.
  6. Berjalan telanjang kaki di atas pasir.
  7. Berlari cepat dengan kaki telanjang di atas permukaan yang bersih.

Penyebab bahu bulat:

  1. Karena keturunan.
  2. Dengan memakai pakaian yang sangat ketat.
  3. Dengan duduk di furnitur yang tidak tepat.
  4. Dengan berjalan, duduk dalam posisi membungkuk.
  5. Kurangnya olahraga yang tepat.

Tindakan pencegahan bahu Bulat:

  1. Jangan pernah duduk, berdiri atau berjalan dalam posisi membungkuk.
  2. Gunakan pakaian yang longgar.
  3. Selalu gunakan furnitur yang tepat untuk duduk.

Latihan untuk bahu Bulat dan Pengobatan bahu Bulat:

  1. Pertahankan ujung jari Anda di bahu dan lingkari siku searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam untuk jumlah yang sama.
  2. Tahan bilah horizontal selama beberapa waktu. untuk bahu bulat - Lakukan cakra asana dan Dhanur asana secara teratur.

Penyebab Lordosis:

  1. Pola makan yang tidak seimbang.
  2. Perkembangan otot yang tidak tepat.
  3. Mengambil lebih banyak makanan dari yang dibutuhkan.
  4. Kegemukan atau obesitas.
  5. Penyakit otot tulang belakang.

Kewaspadaan Lordosis:

    harus diambil.
  1. Berdiri tegak sambil membawa beban.
  2. Jangan pernah makan berlebihan.
  3. Pertahankan berat badan Anda.

Perawatan Lordosis dan latihan lordosis:

  1. Lakukan toe-touching minimal 10 kali.
  2. Lakukan sit-up secara teratur.
  3. Berdiri tegak dan sentuh kaki Anda dengan tangan.
  4. Lakukan Hal asana, Paschimotan asana dan Vipritkarni asana secara teratur.

Penyebab Kifosis:

    .
  1. Membawa beban berat.
  2. Perabotan yang tidak tepat.
  3. Otot yang lemah.
  4. Membungkuk sambil berjalan.
  5. Mengenakan pakaian yang tidak berbentuk dan ketat.
  6. Karena keturunan.

Kewaspadaan Kifosis:

Perawatan Kifosis dan Latihan Kifosis:

  1. Selalu simpan bantal di bawah punggung Anda saat tidur.
  2. Tekuk kepala Anda ke belakang dalam posisi berdiri.
  3. Lakukan renang.
  4. Lakukan dhanur asana, cakra asana secara teratur.

Kaki busur Penyebab:

  1. Rakhitis.
  2. Kekurangan vitamin D dan kalsium.
  3. Cara berjalan yang tidak tepat.
  4. Kegemukan.
  5. Menggunakan alas kaki bawaan.
  6. Memaksa bayi untuk berjalan pada tahap awal.

Tindakan pencegahan kaki Busur:

  1. Jangan membawa beban berat di masa kecil.
  2. Bayi tidak boleh dipaksa berjalan pada usia yang sangat dini. harus diambil.
  3. Selalu berjalan dengan benar.
  4. Gunakan sepatu berkualitas baik.

Obat kaki busur dan latihan kaki busur:

  1. vitamin 'D' dan kalsium harus dikonsumsi dalam jumlah yang dibutuhkan.
  2. Berjalan di tepi bagian dalam kaki.
  3. Berjalan dengan menekuk jari kaki ke dalam.
  4. Lakukan asana Garuda secara teratur.

Apa itu Skoliosis?

Penyebab Skoliosis:

  1. Cacat lahir.
  2. Keausan di tulang belakang.
  3. Perbedaan panjang kaki.
  4. Mengangkat beban ke satu sisi secara rutin.
  5. Postur berdiri yang salah.
  6. Perabotan yang tidak sesuai.

Pencegahan Skoliosis:

  1. Jangan pernah berjalan lama dengan membawa beban di satu tangan.
  2. Selalu berdiri dalam posisi yang benar.
  3. Gunakan furnitur yang sesuai. harus diambil.
  4. Studi harus dihindari dalam posisi menekuk ke samping.

Perawatan Skoliosis dan Latihan Skoliosis:

  1. Pegang palang horizontal dengan kedua tangan dan biarkan tubuh Anda menggantung selama beberapa waktu.
  2. Berenang dengan teknik breast stoke.
  3. Melakukan latihan membungkuk di sisi berlawanan dari kurva berbentuk 'C'.
  4. Lakukan Trikon asana dan Ardhchakra asana dalam arah yang berlawanan.
  1. mengetuk lutut
  2. Kaki busur
  3. Kaki datar
  4. Skoliosis
  5. Lordosis
  6. Kifosis

Q.3 Apa itu kaki datar?
Jawab: Flat foot adalah kelainan postural di mana lekukan bagian dalam kaki memiliki tonjolan lebih dari biasanya. Dalam standar kaki ini orang memberikan cetakan lengkap telapak kakinya di atas permukaan bidang.

Q.4 Apa itu Bahu Bulat?
Jawab: Round Shoulders atau lengan melingkari bahu adalah kelainan bentuk tubuh di mana bahu menjadi bulat dan terkadang tampak membungkuk ke depan.

Q.5 Apa penyebab bahu Bulat?
Jawab: Penyebab bahu Bulat adalah:

  1. Karena keturunan.
  2. Dengan memakai pakaian yang sangat ketat.
  3. Dengan duduk di furnitur yang tidak tepat.
  4. Dengan berjalan, duduk dalam posisi membungkuk.
  5. Kurangnya olahraga yang tepat.

Q.7 Apa itu kifosis?
Jawab: Kifosis adalah pembulatan ke depan dari punggung atas. Beberapa pembulatan adalah normal tetapi istilah "Kyphosis" biasanya mengacu pada pembulatan yang berlebihan, lebih dari 50 derajat.

Q.8 Apa itu kaki busur?
Jawab: Busur kaki adalah deformitas di mana lutut terpisah jauh. Masih ada celah lebar di antara lutut ketika orang berkaki busur menyatukan kakinya.

Q.9 Apa itu Skoliosis?
Jawab: Skoliosis adalah kelengkungan tulang belakang ke samping yang paling sering terjadi selama percepatan pertumbuhan tepat sebelum pubertas. Skoliosis menyebabkan satu bahu ke bawah dan bahu lainnya terangkat.

Q.10 Deformitas postur mana yang berlawanan dengan kaki bengkok?
Jawab: Knock lutut adalah kelainan bentuk yang berlawanan dengan kaki busur. Knock knee atau Genu Velgum adalah kelainan bentuk tubuh di mana kaki ditekuk ke dalam dan lutut saling berbenturan saat berjalan atau berlari.

Q.11 Skoliosis adalah kelainan bentuk tubuh yang berhubungan dengan?
Jawab: Skoliosis adalah kelainan bentuk tubuh yang berhubungan dengan tulang belakang. Ini adalah kelengkungan tulang belakang ke samping yang menyebabkan satu bahu ke bawah dan bahu lainnya terangkat.

Q.12 Lompat tali dapat menyembuhkan kelainan bentuk tubuh yang mana?

Jawab: Lompat tali dapat menyembuhkan deformitas postural kaki datar. Lompat tali selama 5-10 menit setiap hari membuat kaki Anda stres. Stres ini dapat mengembangkan lengkungan pada kaki, yang dapat menyembuhkan deformitas postural kaki datar.


10 Hal Yang Mungkin Tidak Anda Ketahui Tentang Siku

Tubuh manusia adalah hal yang menakjubkan. Untuk masing-masing dari kita, itu adalah objek paling intim yang kita tahu. Namun kebanyakan dari kita tidak cukup mengetahuinya: fitur, fungsi, kebiasaan, dan misterinya. Seri kami The Body mengeksplorasi anatomi manusia, bagian demi bagian. Anggap saja sebagai ensiklopedia digital mini dengan dosis wow.

Kecuali Anda membenturkan tulang lucu Anda atau bermain tenis secara teratur, kecil kemungkinan Anda menghabiskan banyak waktu untuk memikirkan siku Anda. Tetapi tanpa sendi penting ini, banyak aktivitas sehari-hari tidak mungkin dilakukan, jelas Anand Murthi, yang menghadiri ahli bedah ortopedi dan kepala operasi bahu dan siku di MedStar Union Memorial Hospital, di Baltimore, Maryland.

1. SIKU LEBIH KOMPLEKS DARIPADA YANG TERLIHAT.

Siku mungkin tampak kecil, tetapi membutuhkan tiga tulang untuk memungkinkan aksi engselnya yang sederhana. Humerus adalah tulang panjang yang membentang dari soket bahu ke radius dan ulna. (Dan ya, ada aliran pemikiran yang percaya bahwa "tulang lucu" Anda—sebenarnya saraf ulnaris Anda—dinamakan sebagai permainan kata lucu.) Jari-jari adalah salah satu dari dua tulang lengan bawah, mengalir dari siku ke sisi ibu jari pergelangan tangan. Terakhir, ulna membentang dari sisi kelingking pergelangan tangan. Berkat ketiga tulang tersebut, lengan Anda dapat berengsel—memungkinkan untuk melakukan bicep curl, mengangkat tas, atau memutar tangan Anda.

2. ITU SEMUA DIPAKAI BERSAMA OLEH LIGAMEN UTAMA, SEPERTI ATLET YANG TERCEDERA TAHU DENGAN BAIK …

Tulang siku dihubungkan oleh banyak tendon dan ligamen, termasuk ligamen kolateral ulnaris, jaringan fibrosa yang menghubungkan humerus ke tulang lengan bawah. Tendon ini penting dan rentan. Ketika pecah atau robek, Anda merasakan sakit yang parah dan kadang-kadang bahkan bisa melihat memar di bagian dalam lengan Anda. Ini adalah cedera olahraga yang sangat umum, mengganggu pemain bisbol, sepak bola, hoki es, dan golf. Ligamentum utama lainnya di sendi disebut ligamen kolateral radial. Terletak di bagian luar siku, ini mencegah ekstensi siku yang berlebihan, dan kurang rentan terhadap cedera.

3. … TAPI ITU BUKAN SATU-SATUNYA BAGIAN RENTAN DARI SIKU ANDA.

Di ujung bawah humerus ada dua tonjolan bulat yang disebut epikondilus, yang keluar dari tulang. Di sinilah otot menempel. Ujung atas ulna juga memiliki dua tonjolan, yang disebut olekranon—yang membentuk bagian siku yang runcing—dan prosesus caronoid, penonjolan dari depan ulna. Fraktur tulang, terutama pada anak-anak, sering terjadi pada epikondilus ini, dan merupakan cedera siku jangka pendek yang paling umum. Jenis radang sendi tertentu, terutama pada pasien yang lebih tua dengan osteoartritis, juga dapat menyebabkan degenerasi parah di sini sehingga diperlukan penggantian siku. (Karena tulang menjadi lebih rapuh seiring bertambahnya usia, adalah bijaksana untuk mengambil langkah-langkah untuk mencegah jatuh atau tersandung, karena siku adalah salah satu korban yang paling mungkin.)

4. TRAMPOLIN ADALAH PEMECAH SIKU YANG UMUM.

Anak-anak menyukai sensasi melompat di trampolin, tetapi Barbara Bergin, seorang ahli bedah ortopedi di Austin, Texas, mengatakan kepada Mental Floss bahwa dia melihat banyak patah tulang di sekitar siku pada anak-anak karena melakukan hal itu. Sangat umum untuk mematahkan siku dan pergelangan tangan dengan cara ini, American Board of Pediatrics memperingatkan terhadap trampolin.

5. DUA PULUH TIGA OTOT MEMBERIKAN STABILITAS DAN FLEKSIBILITAS SIKU ANDA.

Tetapi otot-otot utama yang terlibat dalam menekuk lengan Anda adalah trisep — di bagian belakang lengan Anda — dan bisep, di bagian depan lengan Anda. Banyak otot fleksor dan ekstensor yang lebih kecil memungkinkan Anda menggerakkan pergelangan tangan dan jari serta memutar lengan bawah.

6. ANDA TIDAK HARUS BERMAIN TENIS UNTUK MENDAPATKAN SIKU TENIS.

Salah satu kondisi siku yang paling umum disebut "siku tenis"—atau epikondilitis lateral. Pemain tenis rentan terhadapnya, tetapi itu bisa disebabkan oleh tekukan dan pelenturan siku yang berulang, kata Bergin. Ini adalah degenerasi menyakitkan dari tendon yang menempel pada tulang di bagian luar siku. Ini sangat umum, katanya, "Saya mungkin melihat tennis elbow setiap hari di kantor saya." Jika kondisi itu menyerang Anda, Bergin berkata, "Sangat penting untuk berhenti melakukan apa pun yang menyakitkan. Itu tidak akan menjadi lebih baik jika Anda terus berpartisipasi dalam aktivitas apa pun yang menyebabkan rasa sakit." Penyembuhan penuh dan total diperlukan sebelum Anda dapat kembali ke aktivitas yang memberi Anda kondisi di tempat pertama.

7. JIKA MENDAPAT CUKUP BURUK, ANDA MUNGKIN PERLU OPERASI "TOMMY JOHN".

Ketika pitcher liga utama Tommy John cedera ligamen kolateral ulnaris pada tahun 1974, dokternya memilih untuk mencoba operasi unik untuk mengganti ligamen yang rusak dengan tendon dari tempat lain. Meskipun operasi dapat memerlukan waktu pemulihan satu tahun penuh — dalam kasus Tommy John, itu hampir dua setengah tahun dan dua operasi — sejak itu menjadi metode yang telah teruji waktu untuk memperbaiki ligamen yang rusak ini. Murthi memberi tahu Mental Floss, "Penelitian baru tentang perbaikan ligamen kolateral medial (dibandingkan dengan merekonstruksinya) dapat mengarah pada pemulihan lebih awal untuk operasi Tommy John. Juga perawatan baru untuk kerusakan tulang rawan artikular, rekonstruksi ligamen, dan teknik hemat sendi sedang berkembang."

8. TAPI SULIT UNTUK MENGOPERASIKAN PADA SIKU ANDA.

Kedekatan siku dengan pembuluh darah dan saraf penting di tangan dan lengan Anda membuat sulit untuk melakukan operasi, Murthi mengatakan: "Pembedahan yang hati-hati dan tepat diperlukan untuk memberikan hasil yang baik. Seringkali, rehabilitasi dengan terapis yang terampil sangat penting untuk pemulihan yang baik." Saat ini, banyak operasi dilakukan secara arthroscopic, sehingga ahli bedah dapat melihat semua berbagai komponen saat mereka melakukan manuver yang rumit.

9. JIKA ANDA HARUS MENDAPATKAN AMPUTASI, BERHARAPLAH SATU DI BAWAH SIKU.

Jika Anda tidak beruntung kehilangan bagian dari lengan, lebih baik kehilangan bagian di bawah siku, kata Bergin. Ini membantu Anda mempertahankan rentang gerak dan memungkinkan Anda memanipulasi prostesis dengan lebih baik. Untungnya, amputasi ekstremitas atas jarang terjadi dan hampir selalu diakibatkan oleh kecelakaan, dibandingkan dengan amputasi lengan bawah, yang sering disebabkan oleh beberapa bentuk penyakit vaskular.

10. BAHKAN HANYA MEMBACA BUKU DAPAT MENYEBABKAN KONDISI SIKU.

Meskipun Anda mungkin tergoda untuk membaca buku terlaris terbaru hingga larut malam, jika Anda membiarkan siku ditekuk dalam posisi duduk terlalu lama, Anda bisa mendapatkan kasus neuritis ulnaris, radang saraf ulnaris—yang dapat menyebabkan untuk mati rasa atau kelemahan jari dan tangan. Bergin memperingatkan, "Ini jauh lebih umum sekarang daripada dulu karena kita duduk berjam-jam di ponsel kita." Jika Anda mengalami "sedikit kesemutan di jari kelingking dan keempat," katanya, Anda mungkin punya kasus. Rekomendasinya adalah untuk mengambil banyak istirahat dengan tangan lurus sebanyak yang Anda bisa. Beralih ke kindle atau laptop yang dapat Anda sandarkan untuk membaca di malam hari. Sadar akan ergonomi Anda saat mengemudi, mengetik, dan menggunakan elektronik Anda.


Isi

Manual seks biasanya menyajikan panduan posisi seks. Manual seks memiliki sejarah panjang. Di era Graeco-Romawi, manual seks ditulis oleh Philaenis dari Samos, mungkin hetaira (pelacur) dari periode Helenistik (abad ke-3 SM). [5] Kama Sutra dari Vatsyayana, yang diyakini telah ditulis pada abad ke-1 hingga ke-6, memiliki reputasi terkenal sebagai panduan seks. Posisi seks yang berbeda mengakibatkan perbedaan kedalaman penetrasi seksual dan sudut penetrasi. Banyak upaya telah dilakukan untuk mengkategorikan posisi seks. Alfred Kinsey mengkategorikan enam posisi utama, [6] Teks abad pertengahan Eropa paling awal yang diketahui didedikasikan untuk posisi seksual adalah Spekulum al foderi, kadang-kadang dikenal sebagai "Cermin Coitus" (atau secara harfiah [ menurut siapa? ] "sebuah cermin untuk para keparat"), sebuah teks Catalan abad ke-15 yang ditemukan pada tahun 1970-an. [7] [8]

Posisi ini melibatkan penyisipan objek phallic (seperti penis, strap-on dildo, plug, atau objek tidak berpori lainnya) ke dalam vagina, anus atau mulut.

Menembus pasangan di atas dengan entri depan

Posisi seks yang paling banyak digunakan adalah posisi misionaris. Dalam posisi ini, para peserta saling berhadapan. Mitra penerima berbaring telentang dengan kaki terbuka, sedangkan mitra penembus berbaring di atas. Posisi ini dan variasi berikut dapat digunakan untuk hubungan seks vaginal atau anal.

  • Mitra penembus berdiri di depan mitra penerima, yang kakinya menjuntai di tepi tempat tidur atau platform lain seperti meja. [9]
  • Dengan kaki mitra penerima diangkat ke langit-langit dan bersandar pada mitra penetrasi, ini kadang-kadang disebut posisi kupu-kupu. Ini juga bisa dilakukan dengan posisi berlutut.
  • Mitra penerima berbaring telentang. Mitra penetrasi berdiri dan mengangkat panggul mitra penerima untuk penetrasi. Sebuah varian adalah untuk mitra penerima untuk mengistirahatkan kaki mereka di bahu mitra penembus.
  • Mitra penerima berbaring telentang, kaki ditarik lurus dan lutut dekat ke kepala. Mitra penembus memegang kaki mitra penerima dan melakukan penetrasi dari atas.
  • Demikian pula dengan posisi sebelumnya, tetapi kaki pasangan penerima tidak perlu lurus dan pasangan penembus melingkarkan lengannya di sekitar pasangan penerima untuk mendorong kaki sedekat mungkin ke dada. Ditelepon penghentian dalam terjemahan Burton tentang Taman Parfum. [10]
  • NS teknik pelurusan koitus, posisi di mana seorang wanita ditembus melalui vagina oleh seorang pria, dan pasangan penembus bergerak ke atas sepanjang tubuh wanita sampai penis mengarah ke bawah, sisi punggung penis sekarang bergesekan dengan klitoris. [11]
  • Mitra penerima menyilangkan kaki mereka di belakang kepala mereka (atau setidaknya meletakkan kaki mereka di samping telinga mereka), sambil berbaring telentang. Mitra penembus kemudian memegang erat mitra penerima di sekitar setiap punggung kaki atau pergelangan kaki dan berbaring di atas mitra penerima sepenuhnya. Variasinya adalah meminta pasangan penerima menyilangkan pergelangan kaki mereka di perut, lutut ke bahu, dan kemudian meminta pasangan penembus berbaring di pergelangan kaki bersilang pasangan penerima dengan berat penuh. Disebut tiram Wina oleh Kegembiraan Seks. [12]

Menembus dari belakang

Sebagian besar posisi ini dapat digunakan untuk penetrasi vagina atau anal. Varian dari gaya doggy atau posisi doggy termasuk:

  • Pasangan penerima berada pada posisi merangkak dengan batang tubuh horizontal dan pasangan penetrasi memasukkan penis atau mainan seks mereka ke dalam vagina atau anus dari belakang. [13]
  • Batang tubuh mitra penerima miring ke bawah dan mitra penembus mengangkat pinggul mereka sendiri di atas pinggul mitra penerima untuk penetrasi maksimum.
  • Mitra penetrasi menempatkan kaki mereka di setiap sisi mitra penerima sambil menjaga lutut mereka ditekuk dan secara efektif mengangkat setinggi mungkin sambil mempertahankan penetrasi. Tangan mitra penembus biasanya harus diletakkan di punggung mitra penerima agar tidak jatuh ke depan. [14]
  • Mitra penerima berlutut tegak sementara mitra penembus dengan lembut menarik lengan mitra penerima ke belakang di pergelangan tangan ke arah mereka.

Dalam posisi sendok kedua pasangan berbaring miring, menghadap ke arah yang sama. [15] Varian dari teknik ini meliputi:

  • Mitra penerima terletak di sisi mereka. Mitra penetrasi berlutut dan melakukan penetrasi dari belakang. Sebagai alternatif, mitra penembus dapat berdiri jika mitra penerima berada di permukaan yang ditinggikan.
  • Mitra penerima berbaring menghadap ke bawah, mungkin dengan kaki terbuka. Mitra penembus terletak di atas mereka. [16] Penempatan bantal di bawah pinggul pasangan yang menerima dapat membantu meningkatkan rangsangan pada posisi ini.
  • Mitra penerima berbaring telungkup, berlutut bersama. Mitra penetrasi terletak di atas dengan kaki menyebar.
  • Mitra penerima berbaring miring dengan kaki paling atas ke depan. Mitra penembus berlutut di atas kaki paling bawah penerima.

Menerima pasangan di atas

Sebagian besar posisi ini dapat digunakan untuk penetrasi vagina atau anal. Ketika pasangan penerima adalah seorang wanita, posisi ini kadang-kadang disebut sebagai wanita di atas, atau cowgirl posisi.

Fitur dari posisi ini adalah bahwa mitra penembus berbaring telentang dengan mitra penerima di atas:

  • Mitra penerima dapat berlutut sambil mengangkangi mitra penembus, dengan peserta saling berhadapan.
  • Atau, mitra penerima dapat menghadap jauh dari mitra penembus. Posisi ini kadang-kadang disebut gadis koboi terbalik posisi.
  • Mitra penerima dapat melengkung ke belakang dengan tangan di tanah.
  • Mitra penerima dapat berjongkok (bukan berlutut) menghadap mitra penetrasi.
  • Mitra penerima dapat membawa lutut mereka ke depan ke tanah.
  • Pasangan penembus berbaring dengan punggung atas di atas meja rendah, sofa, kursi atau tepi tempat tidur, menjaga kaki mereka rata di lantai dan punggung sejajar dengan lantai. Mitra penerima mengangkangi mereka, juga menjaga kaki mereka di lantai. Mitra penerima dapat mengambil salah satu dari berbagai posisi.
  • NS posisi koitus lateral direkomendasikan oleh Masters dan Johnson, dan disukai oleh tiga perempat peserta studi heteroseksual mereka setelah mencobanya. Posisinya melibatkan laki-laki di punggungnya, dengan perempuan berguling sedikit ke samping sehingga panggulnya berada di atas panggulnya, tetapi berat badannya berada di samping panggulnya. [17] Posisi ini juga dapat digunakan untuk penetrasi anal, dan tidak terbatas pada pasangan heteroseksual.

Duduk dan berlutut

Sebagian besar posisi ini dapat digunakan untuk penetrasi vagina atau anal.

  • Mitra penetrasi duduk di permukaan area, kaki terentang. Mitra penerima duduk di atas dan membungkus kaki mereka di sekitar mitra penembus. Ditelepon berdebar di tempat dalam terjemahan Burton dari Taman Parfum. [10] Jika pasangan penetrasi duduk bersila, itu disebut posisi lotus atau bunga teratai. Posisi dapat dikombinasikan dengan membelai zona sensitif seksual.
  • Mitra penembus duduk di kursi. Mitra penerima mengangkangi mitra penembus dan duduk, menghadap mitra penembus, kaki di lantai. Ini kadang-kadang disebut tarian putaran, yang agak keliru karena lap dance biasanya tidak melibatkan penetrasi. Mitra penerima juga dapat duduk terbalik, dengan punggung menghadap mitra penembus.
  • Pasangan penembus duduk di sofa atau di kursi yang memiliki sandaran tangan. Mitra penerima duduk di pangkuan mitra penetrasi, tegak lurus terhadap mitra penetrasi, dengan punggung menempel pada sandaran tangan.
  • Mitra penetrasi berlutut sementara mitra penerima berbaring telentang, pergelangan kaki di setiap sisi bahu mitra penetrasi. [10]

Kedudukan

Sebagian besar posisi ini dapat digunakan untuk penetrasi vagina atau anal. Dalam posisi berdiri dasar, kedua pasangan berdiri saling berhadapan. Variasi berikut dimungkinkan:

  • Dalam posisi berdiri dasar, kedua pasangan berdiri saling berhadapan dan melakukan hubungan seks vaginal. Untuk mencocokkan ketinggian, pasangan yang lebih pendek dapat, misalnya, berdiri di tangga atau memakai sepatu hak tinggi. Mungkin lebih mudah untuk mempertahankan dorongan yang kuat jika wanita itu memunggungi dinding. Dengan dukungan seperti itu, Kama Sutra menyebut posisi ini sebagai Kongres yang Ditangguhkan. [18] Posisi ini paling sering digunakan di tempat yang tegak, seperti dinding di kamar tidur atau kamar mandi.
  • Pasangan penembus berdiri, dan pasangan penerima melingkarkan lengan mereka di lehernya, dan kaki mereka di pinggangnya, sehingga memperlihatkan vagina atau anus ke penis pria itu. Posisi ini dibuat lebih mudah dengan penggunaan benda padat di belakang penerima, seperti di atas. Untuk mengambil posisi ini, akan lebih mudah untuk memulai dengan pasangan penerima berbaring telentang di tepi tempat tidur pasangan penembus meletakkan sikunya di bawah lutut mereka, memasukinya, dan kemudian mengangkatnya saat dia naik ke posisi berdiri. Di Jepang, ini bahasa sehari-hari disebut Ekiben posisinya, setelah kotak makan siang bento khusus dijual di stasiun kereta. [19]
  • Atau, pasangan penerima dapat menghadap jauh dari pasangan penetrasi yang memungkinkan untuk seks anal. Posisi ini bervariasi dengan meminta mitra penerima mengambil posisi semi-berdiri yang berbeda. Misalnya, mereka mungkin membungkuk di pinggang, meletakkan tangan atau siku mereka di atas meja.

Posisi seks anal

    penetrasi memaksimalkan kedalaman penetrasi, tetapi dapat menimbulkan risiko mendorong kolon sigmoid. Jika pasangan penerima adalah laki-laki, ini meningkatkan kemungkinan merangsang prostat. Mitra penetrasi mengontrol ritme dorong. Sebuah variasi adalah posisi lompatan, di mana mitra penerima memiringkan tubuh mereka ke bawah. Mitra penerima juga dapat berbaring telentang dan telungkup, dengan mitra penetrasi mengangkangi paha mereka.

Posisi yang kurang umum

Posisi ini lebih inovatif, dan mungkin tidak dikenal atau dipraktikkan secara luas seperti yang tercantum di atas.

  • Mitra penerima berbaring telentang dengan lutut ke atas dan kaki terpisah. Mitra penetrasi terletak pada sisi tegak lurus penerima, dengan pinggul mitra penetrasi di bawah lengkungan yang dibentuk oleh kaki penerima. Posisi ini kadang-kadang disebut T-persegi. [20]
  • Kaki pasangan penerima bersama-sama menoleh ke satu sisi sambil melihat ke arah penetrator, yang telah merentangkan kaki dan berlutut lurus di belakang pinggul yang lain. Tangan penetrator berada di pinggul yang lain. Posisi ini bisa disebut T-kuadrat yang dimodifikasi. [21]
  • NS Postur Ketujuh dari terjemahan Burton tentang Taman Parfum adalah posisi yang tidak biasa yang tidak dijelaskan dalam manual seks klasik lainnya. [10] Mitra penerima terletak di sisi mereka. Pasangan penembus menghadap penerima, mengangkangi kaki bawah penerima, dan mengangkat kaki atas penerima di kedua sisi tubuh ke lekukan siku pasangan penetrasi atau ke bahu. Sementara beberapa referensi menggambarkan posisi ini sebagai "untuk akrobat dan tidak dianggap serius", [22] yang lain merasa sangat nyaman, terutama selama kehamilan.
  • NS tukang tiang pancang adalah posisi sulit yang terkadang terlihat di video porno. Hal ini dijelaskan dalam banyak cara oleh sumber yang berbeda. Dalam konteks heteroseksual, wanita berbaring telentang, kemudian mengangkat pinggul setinggi mungkin, sehingga pasangannya, yang berdiri, dapat memasukinya melalui vagina atau anal. Posisi ini memberikan tekanan yang cukup besar pada leher wanita tersebut, sehingga bantal yang kuat harus digunakan untuk menopangnya.
  • Penerima berbaring telungkup kaki menyebar di tepi tempat tidur dan sejajar dengan lantai, sedangkan penetrator berdiri di belakang, memegang kedua kaki.
  • NS pompa sepeda berkarat mirip dengan piledriver di mana penetrasi dicapai dari atas pada sudut ke bawah dengan bagian bawah mitra penerima menghadap ke atas.

Yang lain

  • Mitra penerima ada di bawah. Mitra penetrasi terletak di atas tegak lurus dengan mereka.
  • Pasangan penembus berbaring telentang, kaki menyebar. Mitra penerima telentang di atas penetrator, kaki menyebar, menghadap ke arah yang berlawanan.
  • Penetrator dan penerima berbaring telentang, kepala saling menjauh. Masing-masing menempatkan satu kaki di bahu yang lain (sebagai penyangga) dan kaki lainnya agak ke samping.
  • Mitra penerima berbaring telentang dengan mitra penetrasi berbaring tegak lurus. Mitra penerima menekuk lutut yang paling dekat dengan kepala mitra penetrasi cukup sehingga ada ruang bagi pinggang mitra penetrasi untuk muat di bawahnya, sementara kaki mitra penetrasi mengangkangi kaki mitra penerima yang lain. Tindakan menyodorkan masuk dan keluar akan bergerak lebih sepanjang sumbu sisi-ke-sisi daripada atas-ke-bawah. Ini kadang-kadang disebut posisi gunting. Posisi ini memungkinkan stimulasi payudara saat berhubungan seks, bagi pasangan untuk mempertahankan kontak mata jika mereka mau, dan untuk pandangan yang baik dari kedua pasangan saat mereka mencapai orgasme.
  • Pasangan penembus duduk di tepi tempat tidur atau kursi dengan kaki terentang lebar di lantai. Pasangan penerima berbaring telentang di lantai dan menutupi kaki dan paha mereka di atas kaki pasangan penetrasi. Mitra penetrasi memegang lutut mitra penerima dan mengontrol dorongan.

Menggunakan furnitur atau peralatan khusus

Sebagian besar tindakan seks biasanya dilakukan di tempat tidur atau platform sederhana lainnya. Karena jangkauan dukungan yang tersedia meningkat, demikian juga kisaran posisi yang mungkin. Furnitur biasa dapat digunakan untuk tujuan ini. Juga, berbagai bentuk furnitur erotis dan peralatan lain seperti sling dan trapeze telah digunakan untuk memfasilitasi posisi seksual yang lebih eksotis.

Posisi untuk mempromosikan atau mencegah pembuahan

Kehamilan adalah hasil potensial dari segala bentuk aktivitas seksual di mana sperma bersentuhan dengan vagina ini biasanya selama hubungan seks vaginal, tetapi kehamilan dapat terjadi dari seks anal, seks digital (penjarian), seks oral, atau oleh bagian tubuh lain, jika sperma ditransfer dari satu area ke vagina antara wanita subur dan pria subur. Pria dan wanita biasanya subur selama masa pubertas. Meskipun posisi seksual tertentu diyakini menghasilkan hasil yang lebih baik daripada yang lain, tidak satupun dari ini adalah alat kontrasepsi yang efektif.

Posisi saat hamil

Tujuannya adalah untuk mencegah tekanan berlebihan pada perut dan untuk membatasi penetrasi seperti yang dipersyaratkan oleh pasangan tertentu. Beberapa posisi di bawah ini merupakan posisi populer untuk bercinta saat hamil. [23]

  • Woman on top: menghilangkan tekanan dari perut wanita dan memungkinkan dia untuk mengontrol kedalaman dan frekuensi menyodorkan.
  • Wanita di punggung: seperti misionaris, tetapi dengan sedikit tekanan pada perut atau rahim. Wanita itu berbaring telentang dan mengangkat lututnya ke arah dadanya. Pasangan berlutut di antara kedua kakinya dan masuk dari depan. Sebuah bantal ditempatkan di bawah pantatnya untuk menambah kenyamanan.
  • Sideways: juga menjaga tekanan dari perutnya sambil menopang rahimnya pada saat yang sama.
  • Spooning: posisi yang sangat populer untuk digunakan selama tahap akhir kehamilan hanya memungkinkan penetrasi dangkal dan mengurangi tekanan pada perut.
  • Duduk: dia menaiki pasangan yang duduk, menghilangkan tekanan perutnya. : memungkinkan dia untuk menopang perut dan payudara.

Posisi seks oral

Oral sex adalah rangsangan alat kelamin melalui mulut. Ini mungkin penetratif atau non-penetratif, dan dapat terjadi sebelum, selama, sebagai, atau setelah hubungan seksual. Ini juga dapat dilakukan secara bersamaan (misalnya, ketika satu pasangan melakukan cunnilingus, sementara pasangan lainnya melakukan fellatio), atau hanya satu pasangan yang dapat melakukan pada yang lain ini menciptakan banyak variasi. [24]

Teman

Teman adalah seks oral yang dilakukan pada penis. Posisi yang memungkinkan antara lain:

  • Duduk
    • Penerima berbaring telentang sementara pasangan berlutut di antara kedua kakinya.
    • Penerima berbaring telentang sementara pasangan berbaring di sisi kaki mereka.
    • Penerima duduk di kursi pasangan berlutut di depan mereka di antara kedua kaki mereka.
    • Penerima berdiri sementara pasangannya berlutut di depan mereka atau duduk (di kursi atau di tepi tempat tidur, dll.) dan membungkuk ke depan.
    • Penerima berdiri sementara pasangannya, juga berdiri, membungkuk ke depan di pinggang.
    • Penerima berdiri atau berjongkok di tepi tempat tidur, menghadap tempat tidur. Pasangan aktif berbaring di tempat tidur dengan kepala menggantung di tepi tempat tidur ke belakang. Penerima memasukkan penis mereka ke dalam mulut pasangan, biasanya untuk mencapai tenggorokan dalam penetrasi.
    • Sementara mitra aktif berbaring telentang, penerima mengambil posisi misionaris tetapi disesuaikan ke depan.
    • Pasangan aktif (dengan payudara) berbaring telentang, dan penerima memasukkan penis mereka di antara payudara, dan ke dalam mulut.

    Berdiri basah

    berdiri basah adalah seks oral yang dilakukan pada vulva dan vagina. Posisi yang memungkinkan antara lain:

    • Penerima terletak di punggungnya seperti dalam posisi misionaris. Pasangan aktif terletak di depan mereka di antara kedua kaki mereka.
    • Mitra aktif duduk. Penerima berdiri menghadap jauh dan membungkuk di pinggul.
    • Mitra aktif duduk. Penerima berdiri atau jongkok menghadap ke arah pasangan dan mungkin melengkungkan punggungnya, untuk menciptakan rangsangan lebih lanjut.
    • Pasangan aktif berbaring telentang sementara penerima berlutut dengan kaki di samping dan alat kelamin di mulut. Dengan kata lain, penerima duduk di wajah pasangannya.
    • Penerima bertumpu pada posisi merangkak seperti dalam posisi doggy style. Pasangan berbaring telentang dengan kepala di bawah alat kelamin mereka. Kaki mereka biasanya memanjang dari tempat tidur dan beristirahat di lantai.
    • Penerima layanan alat kelamin mereka sendiri. Meskipun lebih jarang, beberapa orang masih menganggap ini mungkin [kutipan diperlukan] lihat autofellatio.
    • Penerima berdiri, mungkin menyandarkan diri ke dinding. Mitra aktif berlutut di depan mereka.
    • Penerima duduk di tempat tidur dengan dia terbuka, pasangan aktif berlutut di depan mereka.
    • Penerima dalam posisi terbalik (berdiri dengan tangan, dipegang oleh pasangan, atau menggunakan dukungan, seperti perbudakan atau furnitur), dengan pasangan aktif berdiri atau berlutut (tergantung pada ketinggian) di depan atau di belakang. Posisi seperti itu mungkin sulit dicapai, atau dipertahankan untuk waktu yang lama, tetapi aliran darah ke otak dapat mengubah efek stimulasi.
    • Penerima berdiri di atas tangan, mengistirahatkan setiap kaki di kedua sisi kepala pasangan aktif, dengan pasangan aktif berdiri atau berlutut menghadap mereka. Tergantung ke arah mana penerima menghadap, stimulasi dan tingkat kenyamanan yang berbeda mungkin tersedia.

    69

    Seks oral secara bersamaan antara dua orang disebut 69. Mitra mungkin perempuan atau laki-laki. Mereka bisa berbaring berdampingan, berbaring satu di atas yang lain, atau berdiri dengan satu pasangan memegang yang lain terbalik.

    Anilingus

    Posisi untuk anilingus, juga dikenal sebagai menjilat pantat, rimming, seks anal-oral, rimjob, atau melempar salad, seringkali merupakan varian dari seks genital-oral. Anilingus dapat dilakukan dalam beberapa posisi seks termasuk:

    • Mitra pasif merangkak dalam posisi doggy dengan mitra aktif di belakang.
    • Mitra pasif berada di punggung mereka dalam posisi misionaris dengan kaki di atas.
    • Mitra pasif di atas di posisi 69. [25][26]
    • NS trombon berkarat, di mana seorang pria berdiri sementara pasangan yang aktif melakukan kedua anilingus dari belakang, umumnya dari posisi berlutut, dan juga melakukan masturbasi pada pasangan yang berdiri, sehingga agak menyerupai seseorang yang memainkan trombon. [27]

    Posisi lain

    • Main jari dari vulva, vagina atau anus.
    • Mengejutkan: meraba vagina dan anus secara bersamaan menggunakan satu tangan. Telunjuk dan jari tengah dimasukkan ke dalam vagina, dan kelingking di anus. Sejumlah variasi dimungkinkan dengan menggunakan kombinasi jari yang berbeda di setiap lubang.
    • Meninju: memasukkan seluruh tangan ke dalam vagina atau anus. Ini biasanya membutuhkan sejumlah besar pelumas dan relaksasi. Tangan biasanya tidak dibuat menjadi kepalan tangan, melainkan ibu jari diletakkan di antara jari tengah dan jari manis. Tinju dapat menyebabkan laserasi atau perforasi pada vagina, perineum, rektum, atau usus besar, yang mengakibatkan cedera serius dan bahkan kematian. [28][29][30][31][32]

    Seks non-penetrasi atau frottage umumnya mengacu pada aktivitas seksual yang tidak termasuk penetrasi, dan sering kali termasuk menggosok alat kelamin seseorang pada pasangan seksualnya. Ini mungkin termasuk alat kelamin atau bokong pasangan, dan dapat melibatkan posisi seks yang berbeda. Sebagai bagian dari foreplay atau untuk menghindari seks penetrasi, orang terlibat dalam berbagai perilaku seksual non-penetratif, yang mungkin atau mungkin tidak menyebabkan orgasme.

    • Saling masturbasi: Stimulasi manual pada penis atau skrotum pada pria dan klitoris atau seluruh vulva pada wanita. Pasangan secara bersamaan merangsang alat kelamin satu sama lain dengan masturbasi timbal balik atau simultan, gesekan kontak antar-genital berirama atau hubungan penetrasi yang sebenarnya dapat menyebabkan orgasme pada satu pasangan atau yang lain (atau kadang-kadang secara bersamaan di keduanya).
    • punuk kering: frottage saat berpakaian. Tindakan ini umum, meskipun tidak penting, dalam gaya tarian yang dikenal sebagai "grinding".
    • memasturbasi atau main jari: Stimulasi manual pada penis pasangan, skrotum, klitoris atau seluruh vulva. Dikenal sebagai "wanking" di Inggris, dan "fapping" dalam istilah sehari-hari modern.
    • Footjob: menggunakan kaki untuk merangsang penis.
    • Hubungan intim: menggunakan payudara bersama-sama untuk merangsang penis melalui belahan dada. (Jangan bingung dengan "pekerjaan payudara" yang berarti melakukan operasi pembesaran payudara.) Juga disebut a titjob, bercinta payudara, A tit-wank beberapa istilah slang lainnya ada.
    • Hubungan aksila: dengan penis di ketiak. Umumnya dikenal sebagai "bagpiping".
    • Kontrol orgasme: Sendiri atau oleh pasangan mengelola rangsangan dan sensasi fisik yang berhubungan dengan tingkat kegembiraan emosional dan fisiologis. Melalui praktik masturbasi, seorang individu dapat belajar mengembangkan kendali atas respons dan waktu orgasme tubuh mereka sendiri. Dalam stimulasi berpasangan, salah satu pasangan dapat mengontrol respons dan waktu orgasme mereka sendiri. Dengan kesepakatan bersama, salah satu pasangan juga dapat belajar mengendalikan atau meningkatkan respons dan waktu orgasme pasangannya. Teknik orgasme stimulasi pasangan yang disebut sebagai orgasme yang diperluas, orgasme yang diperpanjang atau kontrol orgasme dapat dipelajari dan dipraktikkan untuk salah satu pasangan untuk memperbaiki kontrol mereka terhadap respons orgasme yang lain. Mitra saling memilih mana yang memegang kendali atau sebagai respons terhadap yang lain.
    • Meditasi orgasme, [33] adalah praktik perhatian di mana objek meditasinya adalah kontak jari secara sadar ke alat kelamin. "OMing" dipraktikkan berpasangan, dengan satu pasangan, dengan lembut memegang alat kelamin dengan kedua tangan, dan jari telunjuk pasangan itu dengan lembut, tepat, perlahan-lahan membelai klitoris wanita secara khusus dan dengan kedua belah pihak menempatkan kesadaran penuh mereka dengan penuh perhatian pada titik kontak yang terlokalisasi itu. diantara mereka. Kedua praktisi memusatkan perhatian mereka sepenuhnya pada ujung saraf sensitif mereka dan pada kontrol otot terbaik mereka dalam gerakan membelai untuk mengembangkan resonansi ikat (limbik) antara praktisi. Hasilnya, bukan sekadar orgasme tetapi hubungan interpersonal.

    Istilah gaul punuk dapat merujuk pada masturbasi—mendorong alat kelamin seseorang ke permukaan benda-benda non-seksual, berpakaian atau tidak berpakaian atau mungkin merujuk pada seks penetrasi.

    Menggosok genital-genital

    Menggosok genital-genital (sering disebut GG menggosok oleh ahli primata untuk menggambarkan perilaku di antara bonobo betina [34] [35] ) adalah tindakan seksual saling menggosok alat kelamin kadang-kadang dikelompokkan dengan frottage, tetapi istilah lain, seperti seks non-penetrasi atau jalan luar, juga digunakan:

    • seks antar desa, atau seks interfemoral: penis diletakkan di antara paha pasangan, mungkin menggosok vulva, skrotum atau perineum.
    • katak atau frottage: dua laki-laki saling menggosok penis bersama-sama.
    • kesukuan atau tribbing: dua betina saling menggosok vulva.
    • Perkaitan: saling masturbasi dengan memasukkan glans penis ke dalam kulup penis lain.

    Orang dapat berpartisipasi dalam seks berkelompok. Sementara seks berkelompok tidak berarti bahwa semua peserta harus melakukan kontak seksual dengan semua orang lain secara bersamaan, beberapa posisi hanya mungkin dilakukan dengan tiga orang atau lebih. [36]

    Seperti posisi yang disebutkan di atas, posisi seks berkelompok menjadi lebih praktis jika furnitur erotis digunakan.

    Seks bertiga

    Ketika tiga orang berhubungan seks satu sama lain, itu disebut kelompok tiga orang. Kemungkinan cara agar semua pasangan melakukan kontak seksual dengan masing-masing mencakup beberapa hal berikut:

    • Satu orang melakukan seks oral pada satu pasangan saat mereka melakukan hubungan seks anal atau vagina reseptif dengan pasangan lainnya. Kadang-kadang disebut meludah panggang. [37]
    • NS 369 posisi adalah di mana dua orang melakukan oral seks di posisi 69 sementara orang ketiga memposisikan dirinya untuk menembus salah satu dari yang lain biasanya seorang pria melakukan seks doggie-style dengan wanita di atas di posisi 69. [38]
    • Seorang pria melakukan hubungan seks vaginal atau anal dengan satu pasangan, sementara dirinya sendiri ditembus secara anal oleh orang lain (mungkin dengan dildo strap-on).
    • Tiga pasangan berbaring atau berdiri sejajar, dengan satu di antara dua lainnya. Kadang-kadang disebut sandwich. Istilah ini mungkin secara khusus merujuk pada penetrasi ganda seorang wanita, dengan satu penis di anusnya, dan yang lain di vaginanya atau laki-laki, dengan dua penis di anusnya.
    • Dua peserta melakukan seks vaginal/anal satu sama lain, dan satu/keduanya melakukan seks oral pada sepertiga.
    • Tiga orang melakukan seks oral/vaginal/anal satu sama lain secara bersamaan, biasa disebut a rantai daisy.
    • Istilah gaul beruntung Pierre kadang-kadang digunakan untuk merujuk pada orang yang memainkan peran tengah dalam threesome, ditembus secara anal saat melakukan seks anal atau vagina penetrasi. [39]

    Berempat

    • A 469 adalah posisi seksual empat orang di mana dua individu melakukan 69 seks oral sementara orang ketiga dan keempat memposisikan diri di setiap ujung untuk menembus keduanya terlibat dalam seks oral simultan yang serupa dengan 369, dengan tambahan orang keempat. [40]

    Dengan banyak peserta

    Posisi ini dapat diperluas untuk mengakomodasi sejumlah peserta:

    • Sekelompok pria yang melakukan masturbasi disebut lingkaran brengsek.
    • Sekelompok pria yang melakukan masturbasi dan ejakulasi di wajah satu orang dikenal sebagai bukkake. [41][42]
    • Sekelompok pria, wanita, atau keduanya, masing-masing melakukan seks oral satu sama lain, dalam pengaturan melingkar, adalah a rantai daisy. [43]
    • Ketika seorang wanita atau pria diberi perhatian serial atau paralel dari banyak orang, seringkali melibatkan antrian (menarik kereta api), sering disebut geng bang.

    Penetrasi ganda

    Seseorang dapat melakukan penetrasi seksual beberapa kali secara bersamaan. Penetrasi mungkin melibatkan penggunaan jari tangan, jari kaki, mainan seks, atau penis. Adegan penetrasi ganda adalah hal biasa dalam pornografi.

    Jika satu orang ditembus oleh dua objek, itu secara umum disebut penetrasi ganda (DP). [44] Penetrasi ganda pada vagina, anus, atau mulut dapat melibatkan:

    • Penetrasi anus secara bersamaan oleh dua penis atau benda lain. Ini biasa disebut penetrasi anal ganda (DAP) atau isian ganda. [kutipan diperlukan]
    • Penetrasi vagina secara bersamaan oleh dua penis atau benda lain. Ini biasa disebut penetrasi vagina ganda (DVP) atau isian ganda. [45]
    • Penetrasi simultan pada vagina dan anus. Jika ini dilakukan dengan menggunakan penis dan/atau dildo yang diikat, ini kadang-kadang disebut sandwich atau BigMac. [kutipan diperlukan] NS mengejutkan (lihat di atas) menyelesaikan ini dengan menggunakan beberapa jari dari satu tangan.
    • Penetrasi simultan dari mulut dan vagina atau anus. Jika benda yang menembus adalah penis, ini kadang-kadang disebut meludah panggang, NS jebakan jari cina, atau Menara Eiffel. [kutipan diperlukan]

    Pada tahun 1974, Alex Comfort mengkategorikan lebih dari 600 [46] dan Gershon Legman mengkategorikan 3.780. [47] Namun, pendapat bahwa jumlah posisi yang dapat digunakan untuk seks pada dasarnya tidak terbatas juga ada. [4]

    Beberapa orang dibatasi oleh cacat fisik dalam posisi seks yang dapat mereka gunakan tanpa rasa sakit atau ketidaknyamanan lainnya. Keterbatasan fisik lain dari salah satu atau kedua partisipan juga membatasi posisi seks yang boleh mereka ambil. Misalnya, posisi sendok dianjurkan ketika salah satu pasangan memiliki masalah punggung posisi bintang laut dianjurkan untuk mencapai orgasme dengan lebih mudah dan posisi misionaris mungkin tidak nyaman bagi pasangan penerima jika berat pasangan yang memasukkan, relatif terhadap pasangan penerima, menjadi masalah. Juga, posisi berdiri mungkin tidak cocok jika ada perbedaan tinggi yang signifikan antara peserta, kecuali jika perempuan sedang digendong.


    Anda mungkin juga Menyukai

    Saya memiliki dua siku, jari, dan saya tidak tahu tentang ibu jari saya, saya pikir itu mungkin termasuk sendi ganda, tetapi saya tidak yakin. Saya bisa menekuknya kembali di bawah di mana jari telunjuk saya mulai di sendi. Sepupu saya bisa menekuk lututnya ke belakang sangat jauh, tetapi saya tidak bisa, dan dia tidak bisa melakukan hal-hal yang saya bisa dengan siku, jari, dan ibu jari saya.

    Saya memiliki sendi ganda di pergelangan tangan, lengan, pinggul, bahu, dan pergelangan kaki. Saya tidak tahu apa namanya sampai hari ini.

    Satu-satunya masalah yang saya temukan adalah saya harus berhenti memainkan seruling. Jari-jariku terkunci sepanjang waktu. Saya hampir berusia 30 tahun dan saya belum banyak berolahraga dalam hidup saya, jadi saya tidak tahu apakah itu sesuatu yang Anda bisa menjadi. Saya bahkan bisa menekuk pinggul dan meraih jari kaki, tanpa menekuk kaki. Itu aneh! Saya pernah mendengar ada banyak masalah yang bisa terjadi di kemudian hari. anon354868 11 November 2013

    Sebenarnya tidak ada "kondisi medis" seperti itu dengan nama "double jojnted". Nama yang tepat adalah hyper flexible atau hyper mobile. Cari "Ehlers-Danlos Syndrome" dan baca tentang tipe Hyper-Mobility Sindrom Ehlers-Danlos. Jika Anda curiga Anda memilikinya, Bergabunglah dengan beberapa kelompok pendukung Sindrom Ehlers-Danlos.

    Banyak anggota keluarga saya menderita Sindrom Ehlers-Danlos. Ini genetik, jadi periksalah. Ada beberapa grup facebook. Mungkin mulai dari sana di mana Anda dapat mendengar dari orang lain yang hidup dengannya. anon347418 6 September 2013

    Saya memiliki sendi ganda sebagai anak kecil, dan sekarang saya berusia 15 tahun dan lebih fleksibel daripada kebanyakan orang, tetapi jelas tidak sebanyak yang seharusnya. Apakah mungkin untuk tidak disambung ganda jika Anda tidak melakukan peregangan atau apa pun! Saya ingin menjadi fleksibel seperti ketika saya masih kecil. anon332337 28 April 2013

    Saya selalu bisa meletakkan kaki saya di belakang kepala saya dan masih bisa. @54: Orang-orang selalu menyebutnya double-jointed, tapi dokter saya bilang tidak ada yang seperti itu. Saya tidak pernah bisa melakukan tindakan manusia karet dengan jari atau ibu jari saya, mereka normal.

    Satu minggu yang lalu, saya mulai bangun dengan ibu jari kanan saya keluar dari sendi. Hari ini, semua jari di tangan itu terlepas dari persendian, begitu juga ibu jari di sebelah kiri. Ini membutuhkan waktu beberapa jam untuk mereda bahkan ketika jari-jari saya tidak dapat bergerak. Hampir tidak mungkin untuk mengetik sekarang. Ada petunjuk? anon314403 17 Januari 2013

    Pada dasarnya, saya pikir saya seperti sendi ganda di sisi kiri tubuh saya. Jari-jariku pasti bersambung ganda. Misalnya, ketika saya menekuknya ke belakang, itu bisa banyak mundur dan jika saya meluruskannya, melengkungkannya seperti Anda sedang melihat cincin, dan kemudian meletakkannya kembali ke posisi tangan yang santai, ada suara itu. Hal yang sama berlaku untuk pergelangan tangan.

    Ketika saya berjalan kadang-kadang, ia tersentak ke belakang seperti entah dari mana. Saya tidak tahu apakah ini karena saya memiliki sendi ganda atau apa, tetapi ketika saya masih muda, saya akan merasa seperti sendi kaki saya terkilir dan ketika saya mencoba untuk bangun, itu benar-benar sakit jika saya dalam posisi duduk atau turun, seolah-olah saya berlutut dan kemudian duduk di atasnya. Saya kadang takut karena kata kakak saya nanti jari saya bisa cacat. anon308793 12 Desember 2012

    Saya memiliki sendi ganda di jari tangan, ibu jari, jari kaki, dan sedikit di siku. Aku khawatir. Ayah saya menderita fibromyalgia dan arthritis yang keduanya disebabkan oleh sendi ganda. Saya mungkin berakhir dengan cara yang sama. Dan itu membuat tangan saya sakit saat menulis. Tapi aku baru 16 tahun. Seharusnya tidak perlu khawatir. anon304022 17 November 2012

    Saya memiliki sendi ganda di pergelangan kaki, jari kaki, jari-jari saya (saya dapat menekuk bagian atas jari saya tanpa menyentuhnya), rahang saya, sedikit di kedua siku dan lutut, ibu jari (saya dapat menekuk bagian atas ibu jari saya ke luar dan bawa pangkal ibu jari saya ke tangan saya secara bersamaan). Saya juga memiliki sendi ganda di bahu saya, dan saya bisa memutar lidah saya sepanjang jalan. Ibuku memberitahuku untuk tidak melakukan hal ini tetapi terkadang itu terjadi dengan sendirinya! Ditambah aku baru berumur delapan tahun. anon291773 16 September 2012

    Saya memiliki bahu dan tulang belikat yang bersendi ganda, dan ibu saya berpikir ibu jari saya juga. Saya dapat melakukan beberapa hal kecil dengan lutut, pinggul, dan jari saya, tetapi menurut saya itu tidak penting. Saya bisa terkilir bahu saya tiga cara yang berbeda, dan satu sakit. Sepertinya saya memiliki lubang di bahu saya. anon284816 12 Agustus 2012

    Sendi ganda saya tidak menjadi masalah sampai saya mulai bermain biola. anon284230 9 Agustus 2012

    Saya memiliki sendi ganda di lutut dan pergelangan kaki saya, dan menemukan diri saya jatuh cukup sering ketika pergelangan kaki saya runtuh entah dari mana, dan lutut saya menekuk dengan cara yang terasa benar-benar salah. Saya juga dapat menarik ibu jari saya di tangan kiri saya, dan beberapa jari saya keluar dari rongganya dan menekuknya ke belakang (saat-saat menyenangkan di sekolah).

    Saya tahu beberapa kali di mana sendi ganda telah mencegah saya dari keseleo pergelangan kaki atau menyebabkan cedera lain pada diri saya sendiri, tetapi saya tahu banyak kasus di mana saya terluka ketika salah satu persendian saya salah pada waktu yang buruk. .

    Yang benar-benar menyebalkan adalah lutut saya mulai mundur secara acak saat saya berjalan, dan lengan saya mulai lepas dari persendian (dengan hasil yang menyakitkan) dan saya bahkan belum keluar dari sekolah. Saya berharap saya memiliki sendi ibu saya, bukan sendi ayah saya. anon282234 28 Juli 2012

    Saya memiliki sendi ganda di jari-jari saya, jempol kaki dan siku saya. Ketika saya masih muda, saya menggunakannya untuk menakut-nakuti teman-teman saya. Sekarang (di usia 21), jari-jari saya kadang-kadang sakit tanpa alasan, siku saya juga sakit ketika saya sedang bekerja dan ketika saya berusia sekitar empat hingga sembilan tahun, kaki saya biasa meringkuk dan macet selama satu jam setiap kali . Jari saya kadang-kadang terkunci di tempatnya, tapi untungnya, itu tidak biasa lagi. anon277143 28 Juni 2012

    Saya melihat beberapa komentar dari orang-orang dengan lengan bersendi ganda yang dapat membalikkannya ke belakang dan tidak memiliki kelemahan. Setahun yang lalu saya akan setuju, sampai saya mengambil kelas angkat besi di sekolah saya. Saya memiliki sendi ganda di siku dan pergelangan tangan, serta sebagian di bahu saya. Saya terkadang memiliki masalah di mana lengan saya menolak untuk berfungsi secara normal, seperti ketika diputar ke tingkat tertentu, tekanan dapat menguncinya di posisi itu, dan menolak untuk kembali ke posisi normal.

    Saya tidak dapat mengangkat beban di atas kepala saya di belakang punggung saya, karena ketika saya menurunkannya, lengan saya terbalik setengah dan persendian terkunci di tempatnya, jadi saya tidak dapat mengangkat beban lagi dan mereka harus diangkat dari bahu saya. Ini terjadi setiap kali dengan lebih dari 25 pound. Selain itu sangat berguna, memberi saya rentang gerak di atas rata-rata.

    Saya juga tidak dapat secara efektif menggunakan busur dan anak panah, karena siku saya dapat menekuk ke belakang dan melakukannya ketika lengan saya terulur penuh, menghalangi dan menjatuhkan panah keluar jalur. anon254665 14 Maret 2012

    Saya memiliki sendi ganda di ibu jari, pergelangan kaki, jari kaki, dan punggung. Saya kebanyakan hanya main-main dengan teman-teman saya jadi itu menyenangkan. Dan itu bagus untuk bisa melakukan push-up di punggung Anda. anon253785 10 Maret 2012

    Aku bisa menarik lenganku sampai ke atas kepalaku. Semua tulangku kecuali jari-jariku bersendi ganda. anon252716 6 Maret 2012

    Saya memiliki sendi ganda di siku saya.

    Mereka membungkuk ke belakang dengan sangat mudah sekitar 30 derajat (saya mengukurnya!).

    Saya tidak menemukan mereka merepotkan, hanya menyenangkan! Saya biasanya tidak memamerkannya di depan umum, bagaimanapun, karena malu.

    Mereka juga cukup berguna! Saya dapat menghidupi diri sendiri selama setengah jam tanpa menggunakan energi sama sekali! Saya meletakkan tangan saya di atas sesuatu untuk bersandar, lalu tekuk lengan ke belakang dan rileks. Berat badan saya mendukung saya.

    Saya tidak tahu kerugian apa pun, kecuali bahwa saya kadang-kadang ditertawakan di depan umum ketika saya bersandar pada lengan saya. Saya mendapat reaksi geli dan tidak suka dari orang lain yang melihatnya. anon252444 5 Maret 2012

    Tidak selalu baik untuk menjadi bersendi ganda. Saya baru-baru ini mengetahui bahwa saya menderita Sindrom Ehler Danlos, itulah sebabnya saya selalu bisa melakukan hal-hal aneh dengan persendian saya, tetapi seiring dengan ini muncul banyak rasa sakit.

    Saya sekarang harus minum koktail untuk berfungsi, tetapi masih bisa menjalankan perusahaan saya sendiri. Saya sekarang menunggu operasi kedua di punggung saya yang disebabkan oleh EDS saya dan harus menjalani USG setiap minggu di lutut saya.

    Jika Anda memiliki rasa sakit dengan kemampuan Anda untuk menggerakkan tubuh Anda dengan cara yang aneh, silakan pergi dan lihat apakah Anda memiliki EDS karena Anda melakukan kerusakan pada diri sendiri yang tidak dapat diperbaiki jika Anda mendorong sendi terlalu jauh. anon242969 25 Januari 2012

    OKE. Saya memiliki sendi ganda di ibu jari, pergelangan tangan dan bahu. Saya bisa melakukan trik yang rapi dengan pergelangan tangan dan bahu saya untuk menakut-nakuti teman atau menakut-nakuti setiap pengganggu yang mungkin keluar. Ini adalah alat yang berguna untuk melewati sekolah dengan benar-benar bebas biaya tanpa menyedot martabat Anda dan berpura-pura menyukai sampah yang sama seperti yang mereka lakukan.

    Baiklah. Saya sudah bertele-tele. Alasan saya tidak mengulangi kata jempol sebelumnya adalah karena saya merasa cenderung menempel jika saya melakukannya terlalu sering, tetapi sangat menggoda untuk melakukannya dan mendapatkan meja untuk diri saya sendiri di kantin. anon238186 2 Januari 2012

    Anda tidak harus memasukkan sendi Anda ke dalam dan ke luar. Jika Anda bisa, soket akan aus dan Anda tidak akan bisa memasangnya lagi. anon233918 9 Desember 2011

    Saya memiliki sendi ganda sejak lahir, dan lutut saya tertekuk karena berlari terlalu dini (saya tidak pernah berjalan). Jari-jariku biasa menekuk ke belakang dan menyentuh tanganku, membuat teman sekolah ketakutan!

    Saya juga sering keseleo pergelangan kaki saya karena kaki saya akan "jatuh" ke samping dan saya akan berdiri di pergelangan kaki saya. Aduh, itu menyakitkan.

    Saya memutuskan saya menyukai senam dan dalam satu minggu, saya melakukan semua split, backflip dan meletakkan kaki saya di atas kepala tanpa latihan atau peregangan.

    Tapi sekarang saya berusia 41 tahun dan rasa sakit di siku saya permanen. Lutut saya terkunci dan saya harus memutar untuk mengendurkannya.

    Chiropractor saya mengatakan bahwa tendon saya mulai berantakan, seperti tali yang ditinggalkan di bawah sinar matahari terlalu lama. Tidak ada lagi yang menyenangkan.

    Tapi saya pikir menjadi double jointed telah mencegah saya patah tulang setelah jatuh dari kuda, dari sepeda motor dan sepatu roda saya. anon229596 14 November 2011

    Saya ingin tahu apakah saya dapat menemukan info tentang ini. Saya bersendi ganda di ibu jari kiri saya, dan apa yang terlihat seperti saya mendorong sendi dasar ibu jari saya ke tangan saya. Teman saya bisa mengeluarkan jempolnya dan ibunya mencarinya di google, dia menemukan itu adalah cacat lahir, bahwa persendiannya naik lebih tinggi dari biasanya. Jadi, apakah saya juga cacat lahir? anon228476 8 November 2011

    Saya memiliki sendi ganda di bahu dan siku saya. Saya menemukan ini ketika saya masih di kelas lima. Aku kelas tujuh sekarang. Saya kebanyakan melakukannya untuk menakut-nakuti teman-teman saya. anon225645 27 Oktober 2011

    Saya bersendi ganda di lutut saya. Saya bisa menekuk kaki saya ke belakang di tutup lutut. Saya belum pernah membaca ada orang yang membicarakan hal ini dan sulit untuk mengetahuinya di web. Tidak banyak. Saya berharap itu tidak menyebabkan masalah.

    Saya tidak melakukannya terlalu banyak. Saya telah menunjukkan kepada orang-orang dan berjalan dengan kedua lutut ke belakang karena terlihat lucu, tetapi setelah membaca beberapa hal di sini, saya tidak berpikir saya akan melakukannya dengan sengaja lagi.

    Saya menemukan diri saya berdiri atau bersandar kadang-kadang di tempat kerja dan akan menekuk kaki saya ke belakang tanpa menyadarinya karena lebih nyaman untuk berdiri.

    Pada catatan lain, kaki saya dari lutut ke bawah agak keluar. Saya secara alami memiliki sikap bebek dan merasa tidak mungkin untuk menjaga kaki saya tetap lurus ketika saya mencoba melakukan jongkok dengan beban tanpa sakit. anon221376 11 Oktober 2011

    Saya memiliki sendi ganda di jari-jari saya, jari kaki kedua, ketiga dan keempat, siku dan bahu. Sejauh ini saya tidak melihat efek negatifnya dan itu semua keren karena saya bisa melakukan trik-trik menyenangkan untuk menakuti teman-teman saya di pesta. Salah satu trik yang tidak bisa saya lakukan tetapi berharap saya bisa adalah meletakkan tangan saya di belakang punggung saya dan membawanya ke depan tanpa melepaskannya tetapi saya juga tahu trik keren lainnya, yang menyenangkan untuk dipamerkan. anon218718 30 September 2011

    Saya berusia 13 tahun dan kaki saya dua kali lipat. Saya bisa menekuknya sampai jari kaki menyentuh tanah tanpa menekuk lutut, jadi ketika saya berbaring saya bisa membuat semuanya rata tanpa kaki saya terangkat ke udara. anon211905 4 September 2011

    Saya memiliki sendi ganda di pergelangan tangan, bahu, dan kedua jari telunjuk saya. Saya tidak bisa melempar bola jauh dengan benar, saya selalu punya masalah dengan itu. Saya memiliki sedikit akurasi dan saya sering berakhir dengan menyakiti diri sendiri.

    Saya dapat mengeluarkan sendi bahu dan pergelangan tangan saya dan kemudian memasukkannya kembali. Ini merepotkan ketika saya harus membawa sesuatu yang berat karena sering kali persendian saya tiba-tiba keluar, saya harus meletakkan apa pun yang saya bawa dan meletakkannya kembali dengan tangan saya yang berlawanan jika ini terjadi. Jika saya mencoba memasukkannya kembali saat masih membawa beban maka itu sangat menyakitkan dan saya merasa saya tidak dapat memasukkannya kembali. anon210296 30 Agustus 2011

    Saya double jointed di siku saya. Saya menemukan ini sekitar setahun yang lalu di kelas olahraga. Ketika saya merentangkan tangan saya, siku agak tertekuk ke belakang dan itu membuat orang ketakutan. Itu lucu, dan sejak itu saya membengkokkannya hanya untuk bersenang-senang atau untuk membuat teman-teman saya kesal. Saya tidak merasakan sakit sama sekali, untungnya. anon208838 24 Agustus 2011

    Putra saya yang berusia satu tahun mengisap ibu jarinya dan sering terkilir. Dia tampaknya tidak terlalu peduli selain meminta saya untuk memperbaikinya. Dia sedang dilihat oleh spesialis dan berpartisipasi dalam fisio-terapi untuk Hypotonia. Kami belum memiliki diagnosis yang pasti, dan terus mencarinya.

    Dia memiliki hipermobilitas di semua persendiannya. Banyak komentar di sini telah membuat saya lebih khawatir daripada awalnya. Tapi saya menghargai komentar dari semua orang. Ini membantu untuk mengetahui apa yang mungkin dia alami dan apa yang mungkin menjadi masalah/masalah di masa depan. anon206864 18 Agustus 2011

    Sendi ganda di semua sendi jari dan ibu jari saya bau. Setiap kali saya memainkan alat musik, yang cukup sering, mereka akan keluar begitu saja. Tidak sakit tapi mengganggu. anon206275 15 Agustus 2011

    saya double jointed di kedua lengan saya. Aku benar-benar bisa memutar lenganku 360 derajat. anon195489 11 Juli 2011

    Kedua jari kelingkingku beruas ganda. Aku bisa membuat kelingkingku mengepal. Saya bermain piano dan tidak bisa melengkungkan jari kelingking dengan benar. Juga, ibu jari saya sangat fleksibel. Saya bisa membuat ujung ibu jari saya menyentuh di mana lengan panjang tiga perempat akan berakhir. anon194635 8 Juli 2011

    Saya berusia 22 tahun dan telah bersendi ganda selama yang saya ingat. Jari telunjuk saya menekuk ke belakang sejauh dapat menyentuh sisi belakang tangan saya, semua jari saya menekuk ke belakang hingga sudut 90 derajat. jempol saya, bahu saya terkilir dengan sangat mudah, pergelangan tangan saya terkilir dan sangat fleksibel, lutut dan pinggul saya terkilir. Namun, tidak ada persendian ganda saya yang menyakitkan. Lutut, siku, dan tangan saya kadang-kadang sakit, tetapi hanya sebatas itu.

    Pertanyaan saya adalah: Apakah ada alasan bagi saya untuk menemui dokter tentang persendian saya? Saya bisa melihatnya menjadi lebih dari masalah ketika saya bertambah tua. anon178027 19 Mei 2011

    Saya memiliki masalah dalam hampir semua hal. Semua jari tangan, ibu jari, jari kaki, pergelangan tangan, lutut saya (untungnya tidak banyak), bahu, dan pinggul saya.

    Seperti yang dikatakan anon11047, menyebalkan memilikinya di bahu, karena melempar itu menyakitkan. (Saya bermain hoki, dan sejauh ini saya baik-baik saja, tetapi kakak laki-laki saya memiliki beberapa masalah dengan lengan kanannya karena menembak dan soketnya longgar -- takut akan hal itu). Saya dulu bisa melempar dengan sangat keras dan jauh ketika saya masih kecil - meskipun tidak akurat! - tapi itu cukup menyakitkan sekarang. Saya bisa mengeluarkan lengan saya hanya dengan bersandar pada mereka (saya pikir saya tidur salah tadi malam dan kiri saya sakit untuk mengangkat sekarang), dan kadang-kadang mereka keluar jika saya membawa sesuatu dan melenturkan otot-otot saya sejenak .

    Saya baru-baru ini mengetahui bahwa ini juga terjadi pada pergelangan tangan saya, saya tahu bahwa saya dapat meremas dan tangan saya akan terangkat - tidak melakukan ini dengan sengaja! Menakutkan - tapi saya hanya memegang tongkat saya dan saya berbalik sedikit dan keluar. Beberapa waktu yang lalu saya juga merasakan sakit di dalamnya (bukan semacam sakit terowongan karpal, di pergelangan tangan yang sebenarnya, terasa seperti rusak) dan saya pikir itu mungkin terkait.

    Pinggul saya buruk, sepupu saya juga memiliki pinggul seperti milik saya, meskipun pinggulnya meletus dengan keras ketika dia memelintirnya (dia tidak atletis, jadi tidak masalah baginya).

    Saya tidak bisa melakukan banyak latihan inti, kebanyakan melibatkan berbaring telentang dan mengangkat kaki saya dan pergi ke sisi ke sisi, karena a) mereka keluar dan b) sangat sakit. Dulu saya fleksibel dengan mudah (bisa meletakkan kedua kaki di atas lutut), tetapi sekarang saya bahkan tidak bisa duduk bersila karena sakit.

    Dan terkadang, saya hanya bisa berjalan dan pinggul saya juga terasa sakit. Saya juga kadang-kadang memiliki ini di pergelangan kaki saya, yang menyebalkan. Saya selalu menghindarinya, tetapi itu sangat menjengkelkan karena saya harus melambat.

    Untungnya, saya tidak memiliki masalah dengan jari tangan, jari kaki, siku, atau lutut saya! Tapi ironisnya adalah saya memiliki betis dan paha belakang yang sangat kencang, dan kuda charlie tidak menyenangkan. Dan, saya baru 15. anon171802 1 Mei 2011

    Saya 31 dan hanya memiliki ibu jari bersendi ganda. Seorang wanita panik di ibu jari saya karena itu membungkuk kembali. Dia berkata, "Ya Tuhan! Anda adalah orang yang tidak boleh diganggu!" Saya seperti, "Kamu lagi apa, nona? Mereka hanya bersendi ganda."

    Dia berkata dengan penuh arti "Itu tidak berarti ganda! Mereka menyebutnya ibu jari si pembunuh," dan dia menatapku seperti aku akan membunuh seseorang!

    Saya katakan padanya semua omong kosong dan saya tidak percaya membaca telapak tangan dan jempol Anda! saya benar-benar tersinggung. Saya adalah orang yang penuh kasih dan perhatian, jadi jangan menilai saya dari jempol saya yang bersendi ganda, terima kasih banyak! anon171765 1 Mei 2011

    Aku bersendi ganda di tanganku. Ini bagus karena saya bermain Klarinet. Ketika saya bertemu instruktur saya, kami sangat cocok karena dia juga memilikinya. anon170217 25 April 2011

    Aku benci menjadi bersendi ganda. setiap kali saya mengangkat beban siku saya muncul saat saya menurunkan berat badan, dan setelah itu siku saya sakit. Saya bermain bisbol dan berusia 14 tahun. Saya tidak ingin siku saya patah, tetapi saya harus mengangkat beban. apa yang bisa membantu? anon166350 8 April 2011

    Yah aku dua puluh satu. Ketika saya berusia sekitar enam belas tahun, saya mengetahui bahwa pergelangan tangan kiri saya terkilir. Saya punya kebiasaan melakukan ini cukup sering. Sekarang segala jenis tekanan pada sendi pergelangan tangan saya menyebabkan rasa sakit yang luar biasa, yang menghambat saya untuk melakukan banyak aktivitas sehari-hari. Hanya karena orang dengan sendi ganda dapat terkilir sendi seperti yang saya bisa tidak berarti Anda harus melakukannya. Percayalah: Saya harus menjalani operasi karena saya ceroboh. anon166220 7 April 2011

    Saya memiliki sendi ganda di seluruh tubuh saya. Orang-orang tertawa dan berkata bahwa saya berkaki tiga. Ayah saya lebih hypermobile daripada saya, yang saya tidak bisa mengerti apa lagi yang bisa Anda lakukan. Tubuh saya keseleo lebih mudah daripada kebanyakan, tetapi saya juga sembuh lebih cepat dan sendiri tanpa dokter. Aku menyukainya!

    Inilah yang membuat saya selama 15 tahun dan sampai hari ini menjadi pesenam dan seniman bela diri yang baik, meskipun saya harus mengatakan pada usia 32 tahun, saya mengalami beberapa bentuk radang sendi dan penghilang rasa sakit yang normal tidak bekerja. Tetapi saya memiliki bentuk atau rasa sakit yang ringan, yang saya pikir juga hanya merasa tidak nyaman, sampai baru-baru ini selama bertahun-tahun. anon165717 5 April 2011

    Saya berusia 13 tahun dan saya memiliki sendi ganda di semua jari saya! sangat menyenangkan membuat orang panik dan membuat sahabat saya tertawa terbahak-bahak! anon165125 3 April 2011

    Saya memiliki sendi ganda di kedua ibu jari, pergelangan tangan, semua jari, kedua jempol kaki, bahu, dan saya bahkan belum remaja. anon164627 1 April 2011

    Saya memiliki sendi ganda di lengan, pergelangan tangan, kaki, jari, leher, mata, telinga, hidung, bibir/mulut, dan banyak tempat lainnya. saudara laki-laki saya sama dan kami berusia 11 tahun. kami suka menakut-nakuti teman, keluarga, dan teman sekelas kami. kami sepucat vampir dan banyak orang mengira kami alien. batu pada sendi ganda! anon163709 28 Maret 2011

    Saya berusia 36 tahun 37. Saya memiliki sendi ganda di jari-jari, lutut, dan kaki saya, karena saya bisa duduk dengan salah satu kaki saya disilangkan dan tumit di bagian belakang saya dan kaki lainnya di bawah itu dan itu tidak nyaman untuk saya sama sekali. Bahkan, saya bahkan bisa menekuk jari saya dengan cara tertentu dan itu tidak menyakiti mereka juga.

    Saya juga bisa melipat kedua kaki saya dan berjalan dengan lutut saya. Anda semua berbicara tentang arthritis ketika yang harus Anda lakukan adalah minum banyak susu untuk menjaga kalsium dalam tulang Anda. anon161982 kemarin

    Saya memiliki sendi ganda di jari-jari saya, jadi setiap kali saya mengacungkan jempol, orang-orang panik karena saya menekuk ibu jari saya dengan cara yang aneh (bukan berarti saya keberatan). namun menyenangkan untuk menakut-nakuti orang. Dan saudara perempuan saya memiliki sendi ganda di lengan, jadi dia biasanya tidak pernah mengulurkan tangannya dengan lurus. anon161783 21 Maret 2011

    Saya memiliki tulang belikat dan pergelangan kaki bersendi ganda. Yang pertama terus beristirahat di area abu-abu antara kenyamanan dan rasa sakit sementara yang terakhir menyebabkan postur saya menderita.

    Yang pertama memegang trade-off antara tidak merasakan sakit dengan lengan saya ditarik ke belakang dan rasa sakit yang luar biasa ketika tulang belikat saya memaksa keluar ketika saya melakukan beberapa jenis aktivitas fisik, seperti bench press.

    Hypermobility tampaknya menjadi pedang bermata dua dalam arti bahwa itu memberi orang mobilitas tambahan yang tidak akan mereka miliki, tetapi juga dapat menyebabkan rasa sakit yang luar biasa. anon160613 16 Maret 2011

    Saya 13 dan saya bersendi ganda di banyak tempat yang berbeda. Saya sangat menyukainya. Ini sangat membantu saya, karena saya melakukan banyak olahraga yang berbeda. Saya juga pergi ke klub seni bela diri dan kami belajar banyak hal tentang bagaimana menyakiti seseorang yang sangat buruk dengan menekuk bagian tubuh mereka secara tidak benar. Yang terbaik adalah itu tidak menyakiti saya sama sekali!

    Dalam pelajaran seperti Geografi saya bosan dan mulai bermain-main dengan tangan saya, menekuknya dengan cara 'Kotor' yang berbeda, seperti yang orang katakan. Ini sangat menyenangkan. Orang-orang hanya melihat Anda dengan cara yang aneh dan berpikir Anda adalah seseorang dari planet lain, tetapi katakan, "Itu keren, ajari saya!" dan Anda memberi tahu mereka cara melakukannya, lalu mereka tidak bisa, dan Anda akhirnya menjadi pusat perhatian. anon160034 14 Maret 2011

    Putri saya berusia 9 tahun bersendi ganda. Dia luar biasa dalam senam, tetapi persendian pergelangan tangannya sangat tidak stabil sehingga dia kesakitan saat mencoba memegang pena untuk menulis. Sekolah meneriakinya selama bertahun-tahun sampai kami baru-baru ini menemukan masalahnya. anon153301 17 Februari 2011

    Melihat ini membuatku merasa biasa saja. Saya bersendi ganda dari jari-jari saya dan orang-orang selalu mengatakan kepada saya bahwa itu aneh, tetapi saya menyukainya. Saya suka melakukan sesuatu ketika bosan di kelas.

    Tidak pernah punya masalah dengan itu dan tidak sakit ketika saya menekuknya dengan cara yang aneh. Meskipun orang-orang berpikir itu menjijikkan, saya suka bersendi ganda. Saya hanya berharap itu tidak mempengaruhi saya ketika saya bertambah tua. anon153212 16 Februari 2011

    Saya pikir artikel ini tidak terlalu bagus untuk memberi tahu orang-orang tentang pengaruh negatif hipermobilitas pada orang-orang. Jika Anda mengalami hipermobilitas dan nyeri / dislokasi / subluksasi maka itu bisa menjadi bagian dari kondisi yang lebih serius yang disebut Sindrom Ehlers Danlos. Saya memiliki ini dan itu mempengaruhi saya setiap hari.

    Saya berusia 26 tahun dan memiliki mobilitas terbatas, terkilir secara teratur dan menderita sakit kronis antara lain. Meskipun saya tidak ingin menakut-nakuti orang, saya pikir orang perlu disadarkan tentang kondisi medis yang terkait dengan hipermobilitas.

    Artikel tersebut menyatakan bahwa menjadi bersendi ganda tidak berarti Anda terlalu banyak memperpanjang sendi Anda, itu hanya berarti Anda menggunakannya dengan kemampuan penuh. Ini benar-benar salah! Ligamen Anda hanya dirancang untuk meregang sejauh ini, jika Anda meregangkannya terlalu jauh maka kemungkinan besar akan rusak. Saya melihat seorang spesialis top di London dan dia akan ngeri jika dia membaca artikel ini!

    Untuk semua yang telah diposting di atas, tolong jangan terlalu meregangkan sendi Anda, itu tidak baik dan dapat mengakibatkan kerusakan. Bagi mereka yang 'bersendi ganda' dan terkilir, silakan temui dokter Anda! anon151618 10 Februari 2011

    Saya bersendi ganda dari lengan saya. Saya tidak menyadarinya sampai beberapa bulan yang lalu ketika teman saya bertanya apa yang salah dengan lengan saya ketika saya meregangkannya. Semua orang ketakutan saat aku memelintirnya. anon146676 27 Januari 2011

    Kakiku beruas ganda, dan semua temanku berpikir itu benar-benar buruk melihat seberapa jauh kakiku melangkah ke belakang. anon136909 24 Desember 2010

    Tidak semua manusia memiliki jumlah otot, tulang, ligamen, atau tendon yang sama. Siapapun yang "bersendi ganda" memiliki tulang ekstra untuk setiap sendi yang memiliki karakteristik tersebut.

    Saya baru-baru ini mematahkan pergelangan tangan saya dan dokter bedah saya memberi tahu saya demikian. Dia bahkan menunjukkan rontgen pergelangan tangan saya sendiri serta salah satu pergelangan tangan "normal" dan tulang ekstra terlihat jelas. Tulang ekstra ini terhubung, sama seperti tulang lainnya. Mereka hanya memungkinkan rentang gerak yang sedikit lebih besar. anon133936 12 Desember 2010

    saya double jointed di bahu saya. saya 10 dan saya tidak merasa sakit tapi itu keren untuk membuat kotor anak laki-laki di kelas saya keluar. anon133864 12 Desember 2010

    Saya memiliki otot-otot aneh di punggung saya. saya dapat melepaskan tulang belikat saya dengan sangat mudah dan kadang-kadang mereka dapat terkilir dengan sendirinya, tetapi karena cara otot-otot di punggung saya, saya mendapatkan banyak simpul otot.

    saya juga bisa memutar lengan saya sepanjang jalan di sekitar dalam lingkaran. anon129167 kemarin

    Saya memiliki sendi ganda di jari tangan, jari kaki, bahu, pergelangan kaki, dan pergelangan tangan saya dan kadang-kadang saya menyukainya, tetapi yang lain hanya menyakitkan! Seperti, saya banyak berenang dan suatu kali saya menyelam dan mengangkat bahu saya (maksud saya saya bisa mendengarnya muncul di bawah air!).

    Jadi sekarang kadang-kadang sakit jika saya terlalu banyak bekerja dan itu keluar dengan sendirinya (tidak sakit lagi, alhamdulillah!) Saya juga mematahkan ibu jari saya dan saya benar-benar dapat memperpanjangnya lebih lama! tapi sekarang ada beberapa arthritis di dalamnya sehingga kadang-kadang sakit. Hampir semua cedera yang saya dapatkan di salah satu sendi itu tidak sakit ketika saya mendapatkannya tetapi akibatnya biasanya buruk! Tapi di sisi atas saya pandai olahraga dan saya tidak terkalahkan di gulat jempol! Tertawa terbahak-bahak. dan omong-omong, saya 14! anon125590 9 November 2010

    Saya memiliki ibu jari, pergelangan tangan, siku, dan bahu yang bersendi ganda. itu adalah rasa sakit yang besar. setiap kali saya mencoba untuk menekuk lengan saya lurus, siku saya 'terkunci' dan muncul kembali, sangat menyakitkan. sama dengan pergelangan tangan dan ibu jari saya. berada di tim renang, saya selalu meregangkan bahu saya, dan sekali menyelam, bahu saya benar-benar keluar dan saya harus meminta pelatih mendorongnya kembali. Ow. double jointed tidak keren. anon124101 4 November 2010

    Saya bersendi ganda sehingga untuk mengatakan di setiap sendi. Saya pergi ke Ortopedi ketika saya mengalami cedera pada bahu saya dan menemukan tendon saya di bagian depan terlalu panjang satu inci! Dia kemudian mengatakan kepada saya bahwa saya hanya akan terus memiliki masalah di kemudian hari, saya hampir 19 tahun dan kemudian dalam hidup sekarang. Saya sudah mengalami masalah di semua persendian saya. anon119375 17 Oktober 2010

    Saya memiliki sendi ganda di bahu dan siku saya. Syukurlah mereka tidak terluka. ketika saya tidur bahu saya muncul meskipun gangguan kecil. Saya melakukan MMA, dan sangat sulit untuk mempersenjatai saya. Saya mulai minum banyak susu dan hal-hal lain untuk memperkuat tulang saya karena radang sendi dan persendian ganda memang terjadi di keluarga saya. anon116548 7 Oktober 2010

    Yah, saya telah menemukan menjadi bersendi ganda menjadi rasa sakit yang nyata di leher. Saya terus-menerus berputar di tempat tidur dan kaki saya terkilir, dll. Rasanya sakit sekali dan hampir tidak mungkin untuk diperbaiki! Saya juga tidak bisa mengarahkan jari kaki saya lagi untuk berenang, menari, dll. Atau mereka keluar dari tempatnya. Ini mengerikan. anon114524 29 September 2010

    Saya bersendi ganda dan pria itu sakit. anon114522 29 September 2010

    bersendi ganda menyenangkan ketika Anda masih muda, tetapi saya sekarang berusia 15 tahun dan sangat membencinya! saya tidak bisa tidur dengan kepala rata di atas bantal karena jika saya melakukannya maka rahang saya akan mencoba keluar dari soketnya dan jadi saya harus tidur di sofa dengan duduk tegak dan punggung saya sangat buruk karenanya. Jika saya berjalan di mana saja terlalu lama, maka punggung saya akan sakit. Saya tidak bisa melakukan sebagian besar hal yang bisa saya lakukan ketika saya masih muda dan itu membuat saya sedih.

    Silakan lihat diri Anda, atau percayalah, Anda tidak akan pernah memaafkan diri sendiri. Terima kasih semua untuk membaca apa yang saya katakan. Hati-hati, sungguh. anon114419 28 September 2010

    siku kiri saya bersendi ganda. Saya bisa memutarnya dan itu terlihat rusak. Itu membuat adikku sakit. Ini sangat lucu. Tapi itu benar-benar terlihat rusak dan aneh. Siku kanan saya tidak bisa melakukannya hanya kiri. anon113667 25 September 2010

    Saya memiliki sendi ganda di jari kaki saya. Saya bisa berjalan dengan buku jari kaki saya dan itu tidak sakit. Saya telah melakukan ini sejak saya bisa berjalan.saya juga memiliki TMJ atau rahang bersendi ganda. anon112547 20 September 2010

    saya bersendi ganda tetapi saya tidak memberi tahu orang-orang bahwa saya dapat melakukan banyak hal seperti menghubungkan lengan saya dan seperti meletakkannya di seluruh tubuh saya tanpa saya membuka kuncinya. saya juga bisa membalikkan tangan dan kaki saya dan jari tangan dan kaki saya ke belakang sangat jauh dan saya bisa mengubah kedua kaki saya menjadi 360 tanpa kedua kaki saya terangkat. anon107589 31 Agustus 2010

    Saya memiliki lutut bersendi ganda dan saya suka perasaan meregangkannya berlebihan. Masalahnya sekarang saya memiliki masalah postur karena itu dan saya merasa seperti saya mengalami masalah sirkulasi darah di kaki saya.

    Saya melakukan yoga dan saya memiliki waktu yang sangat sulit dengan postur keseimbangan karena lutut saya cenderung gemetar. anon102535 8 Agustus 2010

    Saya bersendi ganda di ibu jari saya, dan di semua sendi di jari. Pergelangan tangan saya, saya bisa terkilir dan mengunci di tempatnya. Siku saya agak bersendi ganda. Bahu saya, saya bisa terkilir hanya dari otot yang digunakan di dalamnya. pinggul saya juga terkilir dan terkadang mengganggu.

    Saya bisa memutar lutut saya hanya dari otot-otot di sana, seperti di bahu saya. Saya pikir pergelangan kaki saya juga, karena mereka meletus dan retak sepanjang waktu. Juga jari-jari kaki saya seperti jari-jari saya. Oh, dan jari saya juga bisa terkilir. Itu membuat orang takut lebih dari sekadar membengkokkan mereka. tertawa terbahak-bahak. anon101558 4 Agustus 2010

    Saya dapat menghubungkan lengan saya di depan saya dan memutarnya sepanjang jalan di atas kepala saya dalam 360 penuh dan menyentuh pantat saya tanpa melepaskan tangan saya. Sambungan ganda? Aku pikir begitu. anon101550 3 Agustus 2010

    Saya memiliki jari-jari bersendi ganda juga! Saya merasa sangat normal sekarang karena saya tahu banyak orang lain juga bisa melakukan ini. Satu-satunya orang lain yang saya tahu yang bisa melakukan ini juga adalah kakak laki-laki saya, tetapi saya bisa menekuk milik saya lebih jauh darinya. Saya mulai melakukan yoga sehingga seluruh tubuh saya juga fleksibel! anon101446 3 Agustus 2010

    Saya memiliki sendi ganda di siku, ibu jari, jari, dan mungkin tempurung lutut. Saya bisa menekuk siku saya ke belakang dengan cara yang berlawanan dengan yang seharusnya. saya juga dapat memutar kedua lengan saya ke luar dua kali, yang membuat bagian siku bagian dalam saya menonjol (saya hanya bisa melakukannya satu tangan pada satu waktu). dan ada seorang teman pria saya yang memutar lengan saya ke dalam untuk melukai lengan saya, tetapi saya tidak merasakan apa-apa.

    Saya dapat menekuk kedua ibu jari saya pada sudut 90 derajat dan saya dapat memiliki jari-jari saya sehingga seluruh jari lurus, kecuali bagian ujungnya. Tempurung lutut saya bisa bergerak dan menonjol ke sisi yang jauh ketika lutut saya lurus dan rileks.

    Sangat menyenangkan melihat begitu banyak orang bermuka dua lainnya, karena saya hanya tahu satu orang bermuka dua di sekolah saya dan saya selalu bertanya kepada nenek saya "apakah ini normal?" ketika saya melakukan sesuatu. Saya telah menari sejak saya berusia lima tahun dan saya selalu tahu siku saya aneh, tetapi saya menemukan sekitar setahun yang lalu bahwa saya memiliki sendi ganda. anon100408 29 Juli 2010

    Saya pikir saya memiliki pinggul bersendi ganda. jika saya mengangkat kaki saya lebih tinggi dari 45 ° rasanya seperti dalam posisi canggung dan itu muncul. sebagai penari saya sangat fleksibel tetapi ketika saya menendang, pop sangat mengganggu dan terdengar menjijikkan. saya juga berpikir saya bersendi ganda di punggung saya. Saya telah melakukan balet selama dua tahun dan saya memiliki paket kombo yang sempurna dan arabesque yang menakjubkan, tetapi kadang-kadang saya merasa seperti saya akan patah menjadi dua. Apakah itu normal? juga saya double jointed di ibu jari saya. anon96271 15 Juli 2010

    Untuk pertanyaan yang diajukan sebelumnya, saya juga sebagai anak kecil menyadari bahwa jari-jari saya beruas ganda. Sekarang, pada usia 66 tahun, jari-jari saya bengkak karena radang sendi, jadi ya, saya akan mengatakan orang dengan sendi ganda akan rentan terhadap radang sendi.

    Saya tidak mengerti mengapa tidak ada kesadaran/konfirmasi/peringatan akan hal ini. Rekomendasi saya? Tetap bergerak, jauhi obat selama mungkin, coba pengobatan alternatif. Itu berhasil bagi saya karena rasa sakitnya tidak terlalu buruk. Tidak nyaman tidak dapat melakukan tugas-tugas tertentu, mis. menggunakan gunting. anon95741 13 Juli 2010

    Saya menemukan orang-orang seperti saya! Sulit menemukan orang yang bisa fleksibel seperti ini. Saya memiliki sendi ganda di siku, bahu, jari, hampir seluruh tubuh bagian atas dan lutut saya.

    Saya dapat melepaskan tulang di soket saya tanpa rasa sakit, menekuk lengan saya ke belakang, menarik jari ke belakang, dan menekuk lutut saya ke belakang. Saya tidak tahu apakah ini karena persendian ganda, tetapi saya juga bisa merasakan sesuatu di dalam tangan saya mulai meletus, hampir seperti mendidih. Mungkin semacam reaksi berantai dengan tulang atau semacamnya -- saya tidak tahu.

    Rasanya seperti setiap sentimeter tangan saya retak terus menerus. Cara terbaik untuk menakuti orang. anon95631 13 Juli 2010

    saya bermain gitar jadi menjengkelkan bagi saya untuk memainkannya. anon94624 9 Juli 2010

    Saya dapat membalikkan bahu saya sepenuhnya sampai lengan saya berada di atas kepala saya menghadap ke arah yang salah. Saya tidak yakin apakah ini berarti saya bersendi ganda atau tidak - mungkin saya hanya orang fleksibel yang menyeramkan yang dicurigai teman-teman saya! anon94275 7 Juli 2010

    saya double jointed di jari-jari saya. itu sangat keren untuk menjadi bersendi ganda! anon93757 5 Juli 2010

    Siku saya bersendi ganda. Aku bisa membuat mereka membungkuk sangat jauh dan mencuat dari lenganku. Jari-jari saya juga memiliki sambungan ganda dan saya dapat menekuknya hampir seluruhnya ke belakang pada waktu yang bersamaan. Menurut teman-teman saya itu menyeramkan. anon91897 24 Juni 2010

    Saya memiliki sendi ganda di bahu, lengan, kaki, dan ibu jari saya. Saya dapat membuat lubang di bahu saya dan dapat dengan mudah mengeluarkan ibu jari saya dari soket. anon91613 18 jam yang lalu

    Saya memiliki sendi ganda di ibu jari dan bahu saya. Aku bisa menekuk ibu jariku untuk menyentuh punggung tanganku. Saya juga hampir bisa melepaskan lengan saya dari soket bahu saya. Suara tulang yang saling bergesekan bisa terdengar tapi tidak sakit sama sekali. Aku menyukainya!

    Juga, itu berjalan di keluarga saya. Adikku bisa menggerakkan tulang belikatnya dari punggungnya dan membuat apa yang tampak seperti sayap dengannya. Saya memiliki sendi ganda di bahu tetapi tidak sebanyak dia. Dan saudara perempuan saya memiliki sendi ganda di sikunya. anon91389 kemarin

    Saya memiliki sendi ganda di kedua siku dan saya dapat memutar lengan saya sepanjang jalan dan ibu jari saya hampir dapat menyentuh pergelangan tangan saya. saya bahkan tidak tahu sampai saya berumur 10 (saya 14). tidak menimbulkan masalah dalam kehidupan sehari-hari. Saya pikir itu luar biasa bahwa saya bisa melakukan itu. anon91157 20 Juni 2010

    suami saya bersendi ganda. Saya pikir semua orang ini membutuhkan dukungan moral yang baik dari keluarga mereka dan terutama dari pasangan hidup mereka. anon90686 17 Juni 2010

    Aku sudah bersendi ganda selama yang bisa kuingat. saya bagian bawah ibu jari saya muncul itu satu-satunya tempat sejauh ini. Saya juga belajar bahwa itu bisa berjalan dalam keluarga jadi saya mencobanya dan semua orang kecuali ibu saya bisa melakukannya. anon88673 6 Juni 2010

    Saya memiliki sendi ganda di siku saya dan itu keren untuk menunjukkan kepada orang-orang untuk membuat mereka aneh, tetapi saya takut ketika saya bergabung dengan sorak dan saya harus mengulurkan tangan saya, orang-orang akan mengolok-olok saya. Plus itu tidak terlihat bagus ketika saya meregangkan tangan saya di depan orang.

    Saya juga bersendi ganda. Siku saya adalah masalah utama saya, meskipun - mereka keluar lebih jauh dari siku normal. sebagai seorang pesenam, sulit untuk mencegah diri saya untuk tidak memperpanjang siku saya yang beruas ganda ketika saya melakukan aksi yang membutuhkan tangan saya. Saya merasa seperti saya akan mematahkan siku kapan-kapan. Saya telah melakukan senam selama sembilan tahun, dan untungnya saya belum mematahkan apa pun! anon80898 29 April 2010

    saya baru belajar bahasa inggris tapi saya punya pertanyaan.

    Saya pikir saya bersendi ganda dan saya tidak pernah mendengar seseorang yang bisa menekuk dada di dalam dirinya sendiri seperti saya. Juga saya memiliki beberapa masalah membawa barang-barang berat karena jika saya tidak memegangnya dengan kekuatan yang cukup bahu dan tangan saya terkilir. saya bisa dislokasi tulang paha saya dengan menekan satu kaki dengan yang lain dan menarik diri ke atas.

    rahang saya juga terkilir ke mana saja.

    jari-jari saya juga terkilir saat menariknya keluar, tetapi semuanya tidak menyakitkan.

    satu-satunya hal yang mengkhawatirkan saya adalah gerakan dada. Jika seseorang memiliki penjelasan medis atau pengalaman serupa, beri tahu saya. anon79850 25 April 2010

    tidak bisakah semua orang menggerakkan penutup lutut mereka saat kakimu lurus?

    dan saya dulu memiliki sendi ganda di buku jari bawah kedua ibu jari dan kemudian suatu hari, saya tidak memiliki sendi ganda di ibu jari kanan saya dan itu menyakitkan untuk mencoba menekuknya kembali bahkan sedikit.

    P.S. Anak laki-laki saya yang berusia empat tahun memiliki sendi ganda di buku jari bawah ibu jari kirinya. anon79331 kemarin

    Saya telah membaca tentang ini. Inggris mengakui ini sebagai HMS dan merekomendasikan pilates/yoga.

    Saya memiliki sendi ganda di pinggul dan karena saya semakin tua, saya sekarang mengalami rasa sakit di dalamnya ketika saya mendorong diri saya sendiri di pelatih elips, saya harus pergi ke pilates. Saya pikir itu baik untuk tidak main-main dengan ini karena tampaknya memperburuk keadaan.

    Semua yang terbaik untuk Anda semua, lakukan beberapa latihan untuk memperkuat. Saya memiliki empat orang dewasa muda dan mereka suka ibu pergi menghabiskan waktu bersama mereka. Saya harus menjadi lebih baik agar saya bisa. Anda juga bisa. anon75871 8 April 2010

    Saya baru tahu bahwa anak perempuan saya yang berusia 3 1/2 tahun memiliki sendi ganda dan kami telah melewatkan beberapa indikator sebelumnya. 1. Dia mengocok bagian bawah. Merangkak tidak terasa aman pada siku yang goyah! 2. Kami memiliki episode 'menarik siku' meskipun bersikap lembut padanya. Siku yang ditarik berulang kali tidak selalu merupakan gejala pelecehan! Saya berharap dokter di A&E mengetahui hal ini karena dia membuat kami merasa tidak enak! 3. Kurangnya kekuatan tubuh bagian atas. 4. Mengeluh berjalan kemana-mana.

    Kita harus membuatnya kuat sekarang untuk menebus kelemahannya. Bahkan ada implikasi untuk tulisan tangan! Kita juga harus menghentikannya duduk dengan cara favoritnya, yang membuat lututnya tertekuk dengan cara yang salah dan membuatnya duduk bersila.

    Jika Anda menduga anak Anda mungkin sama, segera rujuk ke fisioterapis karena Anda mungkin harus melakukan pekerjaan ekstra untuk memperbaiki masalah! anon75599 7 April 2010

    Saya 24 dengan pinggul bersendi ganda dan saya tidak bisa memberitahu Anda rasa sakit yang sekarang menyebabkan saya! Dulu saya berpikir itu adalah trik pesta yang keren untuk 'meletuskan' mereka dari sendi dan membuat orang takut - sekarang saya terus-menerus merasakan sakit dalam cuaca dingin dan kadang-kadang mereka 'jatuh' tanpa alasan, sering kali ketika saya berjalan menuruni tangga .

    Anak-anak - jangan terlalu memaksakan tubuhmu! mencoba dan menjaga ligamen sekencang mungkin! anon75585 7 April 2010

    Saya memiliki sendi bahu, lutut, dan kaki dengan sendi ganda. Itu selalu menjadi rahasia saya karena ketika saya masih kecil saya akan meletakkan tangan saya di atas kepala saya dan berjalan-jalan dan orang-orang akan terlihat kotor.

    tetapi setelah berolahraga dan mendapatkan beberapa otot, saya dapat bekerja dengan lebih baik dengan persendian saya tanpa mereka terlalu melebar atau secara acak keluar dari tempatnya. Saya masih bersendi ganda btw!

    Saya memiliki satu masalah yang belum diperbaiki: ketika saya melempar pukulan dengan kekuatan yang terlalu besar, saya selalu membuangnya keluar dari sambungan! anon75490 6 April 2010

    Saya bersendi ganda dan saya tahu tahun lalu ketika saya berusia 8-9 dan semua teman saya jadi merinding. mungkin ada banyak tempat lain di mana saya bersendi ganda. saya harap saya tahu.

    Saat ini saya memiliki sendi ganda di tangan saya di tempat saya bisa menggerakkan buku jari saya dari jari tengah, dan tangan kanan saya saya bisa melepaskan ujung bawah ibu jari saya.

    Saya akan mendaftar di wisegeek dan jika saya menemukan lebih banyak bagian tubuh di mana saya bersendi ganda, saya akan memposting catatan lain yang memberi tahu di mana saya mengetahuinya.

    Yah saya juga agak muda untuk mencari tahu dan itu cukup gila dan keren dan menyenangkan untuk menunjukkan spesialisasi saya dan hal-hal keren yang tidak dimiliki orang lain. anon74032 30 Maret 2010

    Sendi fleksibel saya, seperti Anda semua, menyenangkan ketika saya masih kecil, tetapi dalam 10 tahun terakhir (sejak berusia 40), saya telah menjalani operasi untuk masalah tendon di pergelangan tangan kanan, siku, dan lutut (dua kali) kiri pergelangan kaki dan kedua kaki-kaki kiri dua kali. Masalah siku, lutut, dan pergelangan kaki semuanya disebabkan oleh cedera. Saya juga mengembangkan jari pemicu di tangan kanan saya dan memiliki terowongan karpal. anon73430 27 Maret 2010

    Saya bersendi ganda. Saya bisa memanjangkan tulang belikat saya (sangat jauh) sehingga terlihat seperti sayap. anon71486 18 Maret 2010

    Saya bersendi ganda dan itu batu. i am double jointed seluruh dan saya suka menguji reaksi orang. anon70188 12 Maret 2010

    karena situs web ini saya menemukan lebih banyak cara saya bersendi ganda. anon69546 8 Maret 2010

    Saya bersendi ganda hampir di mana-mana kecuali siku saya. Saya pertama kali tahu kapan saya bisa memutar satu tangan di atas kepala saya. Kemudian, saya menemukan bahwa saya bisa melakukan kedua tangan. Kemudian saya menemukan bahwa saya memiliki sendi ganda di tangan, pinggul, lutut, dan lain-lain. Itu keren dan saya suka melihat reaksi orang. anon69509 8 Maret 2010

    Saya "dua-sendi." saya 14 saya sudah tahu itu sejak saya berusia delapan tahun. saya bisa memasukkan ibu jari saya ke dalam dan keluar dari tempatnya dan menekuknya kembali pada sudut 90 derajat. anon69315 7 Maret 2010

    Saya double jointed di bahu saya saja. saya pikir saya mendapatkannya dari ibu saya dia ada di jari-jarinya.

    Saya mengetahuinya sekitar setahun yang lalu di kelas enam ketika bahu saya terkilir dan salah satu teman saya berteriak agar guru memanggil 911 karena dia pikir saya terluka parah tetapi kemudian saya tetapi mereka kembali ke soket saya, memasang tampilan bingung , lalu bertanya mengapa dia berteriak.

    Dia mengatakan kepada saya bahwa bahu saya harus sakit dari saya dislokasi mereka dan saya berkata saya tidak merasakan apa-apa, kemudian guru mengatakan bahwa saya bersendi ganda. Sejak itu, sangat menyenangkan bermain-main dengan orang-orang tetapi di lain waktu menjengkelkan ketika mereka muncul begitu saja. anon67656 25 Februari 2010

    Saya memiliki sendi ganda di lutut dan siku. Aku bisa menekuk sikuku sampai hampir bersentuhan. Saya bisa menggerakkan lutut saya ke atas dan ke bawah. anon67407 24 Februari 2010

    saya double jointed di ibu jari saya. Saya 11 dan saya baru tahu jam 10. --ami anon66766 kemarin

    Saya memiliki sendi ganda di jari-jari saya, saya dapat menekuk jari-jari saya ke belakang pada sudut 90 derajat dan itu tidak sakit. Saya bahkan tidak tahu saya sampai teman saya menunjukkannya dan menyuruh saya untuk berhenti melakukannya karena saya membuatnya takut. anon66252 18 Februari 2010

    saya selalu bersendi ganda sejak saya masih muda. saya bisa mengeluarkan kedua bahu, lutut, dan tangan saya keluar dari tempatnya. teman-teman saya berpikir itu luar biasa untuk menempatkan saya di "sayap ayam" dan menonton ketika saya mengangkat bahu saya keluar dari tempatnya dan melepaskan diri dari itu. i am 6 kaki dan berat 110 pon. apakah kelenturan saya akibat kekurangan lemak atau karena saya bersendi ganda? anon66012 17 Februari 2010

    saya bisa dislokasi lutut saya, tulang belakang saya, leher saya, jari-jari saya, pinggul, pergelangan tangan, rahang, jempol -- semuanya.

    saya bisa memutar ibu jari saya 360 derajat. anon64449 7 Februari 2010

    saya bisa "melompat tali" dengan tangan saya, memutar lengan saya sepenuhnya sehingga siku menekuk ke dalam. Saya dapat melakukan hal ini di mana lengan saya terkunci dari belakang dan saya mengangkat dan memutarnya tanpa melepaskannya.

    Saya juga bisa berbaring tengkurap dan menyentuh kaki saya ke kepala saya, saya bisa duduk dan meletakkan kedua kaki di belakang kepala saya, saya bahkan bisa berdiri dengan satu kaki di belakang kepala saya.

    tangan saya juga ganda bersendi dan saya bisa menekuk ibu jari saya sepanjang jalan kembali untuk menyentuh lengan saya. saya juga dapat dengan mudah melakukan backbend, dan menempatkan seluruh kepalan tangan saya di mulut saya. juga lebih. anon62747 28 Januari 2010

    sendi atas di ibu jari saya bisa menekuk ke belakang dan menyentuh sisa ibu jari saya, saya bisa melakukan ini di kedua ibu jari. itu benar-benar tanpa rasa sakit. ini benar-benar menyeramkan dan saya telah mampu melakukannya selama yang saya ingat. saya setuju memamerkannya bisa menyenangkan tetapi bisa membosankan setelah semua teman Anda melihatnya. apakah Anda pikir ini adalah jointedness ganda? anon62677 28 Januari 2010

    Apakah aman saya bisa menekuk ibu jari saya ke belakang. Yang kiri tidak sakit tapi yang kanan sedikit. ibu jari saya dapat menyentuh lengan saya ketika saya menekuknya ke belakang. Dokter saya mengatakan kepada saya untuk berhenti melakukannya sehingga saya tidak akan terkena radang sendi. Benarkah? anon61932 23 Januari 2010

    saya memiliki siku bersendi ganda. saya juga bermain bisbol. lengan saya cenderung terkunci pada akhir gerakan melempar saya. ini cenderung menyebabkan rasa sakit. apakah sambungan ganda ada hubungannya dengan ini? dan jika demikian apakah ada solusi? anon61634 21 Januari 2010

    Itu keren untuk memiliki orang-orang bersendi ganda seperti saya karena saya dapat menekuk bagian atas jari saya pada sudut 90 derajat dan saya dapat menekuk jari saya kembali dengan cara yang lucu, lol, dan saya dapat melakukan hal-hal lain juga. Tapi saya berharap saya bisa menemukan hal-hal keren lainnya.

    Jadi saya sama dengan annon42219, saya bisa mengeluarkan tulang belikat saya, adakah yang bisa memberi tahu saya mengapa? saya selalu berpikir saya bersendi ganda tetapi tidak yakin. anon61260 19 Januari 2010

    Saya double jointed di kedua siku dan lutut dan di atas itu saya merpati jari kaki. Saya selalu merasa seperti orang buangan karena kombinasi ketiganya membuat saya sulit untuk melakukan atletik dengan benar, namun sejak membaca posting ini saya merasa jauh lebih baik. anon61112 18 Januari 2010

    Saya merasa membaca komentar yang dapat saya hubungkan! Saya juga memiliki sendi ganda, di kedua bahu, ibu jari, dan kaki saya sampai batas tertentu! Saya selalu "menggunakan" "keterampilan" ini untuk bermain-main, terutama untuk Halloween!:D

    Tidak ada salahnya bagi saya tetapi saya rasa ini akan datang seiring bertambahnya usia, tetapi sampai saat itu, saya menikmatinya!

    Juga pada nada yang lebih rendah, saya dapat membuka rahang saya cukup lebar untuk memasukkan kepalan tangan saya ke dalamnya. Apakah ada yang berpikir bahwa ini mungkin double jointedness lagi?

    Saya hanya bersendi ganda di tangan saya (tetapi secara keseluruhan cukup fleksibel juga, tidak bersambung ganda di tempat lain). Saya dapat menekuk jari-jari saya ke belakang sehingga dengan telapak tangan menyentuh rata, jari-jari saya meregang ke belakang sekitar lima inci terpisah di bagian atas V (atau 2-3 inci di atas meja dengan telapak tangan rata, dan tarik masing-masing jari ke belakang sehingga hampir menyentuh bagian belakang). tanganku.. Jempolku mundur 90 derajat dengan sendirinya.

    Saya juga bisa menekuk sendi tengah ke belakang dan sendi atas ke depan secara bersamaan. anon59080 6 Januari 2010

    Saya memiliki sendi ganda di setiap sendi di tubuh saya. Itu sangat kasar sebagai seorang anak. Ayah saya sedang mengangkat saya ke atas tangan saya dan kedua bahu saya keluar dari soket. Bahkan hari ini hanya berjalan dapat menyebabkan pinggul atau lutut saya keluar, tetapi saya telah menjadi ahli dalam mengembalikannya sendiri. Hal paling menarik yang saya temukan adalah bahu saya bisa berputar 360 derajat berulang kali. Oleh karena itu saya dapat secara efektif mengunci kedua tangan saya dan lompat tali dengan tangan saya tanpa rasa sakit. Saya sedang mencari beberapa kemungkinan alasan lain untuk menjadi bersendi ganda.

    Satu-satunya solusi yang diberikan kepada saya adalah melatih dan mengencangkan otot-otot di sekitar persendian. anon58021 29 Desember 2009

    saya DJ. Itu lucu. Saya bisa menekuk ibu jari dan jari kelingking saya ke belakang. jari-jari lainnya saya bisa membuat tulang di dekat bagian tengah keluar ketika saya menekuknya ke belakang.

    saya membuat kelingking saya melewati jari manis saya, dan jari manis saya pergi ke tengah dan tengah saya pergi ke pointer saya dan pointer saya pergi ke ibu jari saya. itu menyenangkan. :)

    saya bisa membuat ibu jari kiri saya bergerak maju mundur. Aku tidak bisa melakukan apapun dengan tangan kananku. Saya benar jadi itu lucu. anon55523 8 Desember 2009

    Saya agak merasa normal setelah membaca semua posting ini.

    Pokoknya lengan saya bersendi ganda dan saya bermain golf. Ini cukup sulit, karena hal terpenting yang harus Anda lakukan adalah menjaga lengan Anda tetap lurus, yang tidak mungkin saya lakukan.

    Lengan saya mulai memutar segala macam cara ketika saya mengayunkan. anon53779 24 November 2009

    Aku bisa melakukan hal aneh dengan ibu jariku. saya di kelas lima dan menemukannya hari ini. Saya bisa mendorong ibu jari saya ke punggung tangan saya, dan membuat sudut yang tepat dengan mereka. anon50833 1 November 2009

    Saya memiliki masalah yang sama dengan anon 11047 dan gremlin. Saya memiliki sendi ganda di bahu saya (saya menemukan di kelas tiga) dan itu tidak pernah mengganggu saya sampai saya mulai marching band. Semua posisi aneh dan gerakan tubuh lebih mudah bagi saya karena bahu saya, tetapi akhir-akhir ini mereka sakit seperti orang gila setiap kali saya berlatih atau bertanding. Juga, membawa barang-barang berat (bahkan sebanyak alat seberat tiga pon) akan menariknya keluar dari soketnya. Saya tidak memiliki kendali atas hal itu lagi. anon49861 4 jam yang lalu

    saya bisa membuat jari dan ibu jari saya pergi seperti semua lucu. dan jari-jari saya, ujung jari saya yang pertama bengkok sedangkan sisanya lurus dan di tengah kemudian dari jari yang sama, ketika seperti itu, ada garis di tengah

    dan saya bisa menggerakkan tempurung lutut saya. apakah saya bersendi ganda? anon49551 21 Oktober 2009

    Saya juga double jointed. satu-satunya tempat yang saya tidak adalah jari kaki saya, karena saya telah menjalani operasi bunion dan agar jari kaki saya tidak tumbuh kembali ke tempatnya mereka harus memotong sendi di jari kaki saya (ya sakit) tapi jari kaki saya akan kembali sekarang setelah tiga operasi dan yang terakhir adalah tiga tahun lalu. Saya juga seorang penyembuh yang cepat. apakah ada orang lain yang memiliki itu? misalnya, saya dapat mengeluarkan anting-anting yang saya dapatkan sekitar 25 tahun yang lalu, dan dalam waktu tiga hari tanpa anting-anting, lubang saya telah tertutup. juga seperti yang dinyatakan saya bersendi ganda di kaki saya dan saya memiliki masalah besar dengan kaki saya gatal di lokasi. krim kaki, mandi kaki, garam dan kunjungan dokter -- tidak ada yang berhasil. anon49306 19 Oktober 2009

    Saya memiliki sendi ganda di punggung saya, serta tempat-tempat lain dan meskipun gerakan ekstra fleksibel saya tidak menyebabkan saya sakit, kadang-kadang saya mendapatkan sakit punggung karena terlalu banyak berlari. anon45097 13 September 2009

    Ya, saya punya banyak masalah yang kalian miliki. Kecuali saya suka menganggap mereka sebagai keterampilan. Anda benar, sangat menyenangkan untuk pamer ke teman-teman saya, sedikit mencairkan suasana. Setiap kali saya bosan di kelas, saya bereksperimen untuk melihat hal-hal menyeramkan apa lagi yang bisa saya lakukan untuk menghibur diri sendiri. anon44941 11 September 2009

    Saya memiliki sendi ganda di semua jari saya dan bagian atasnya membungkuk ke depan hampir terlihat seperti tangan alien lol. tetapi juga karena saya bersendi ganda, jari-jari saya tidak menunjuk lurus, sebaliknya jari tengah menekuk ke bawah.

    saya juga bisa memutar ibu jari saya ke samping sehingga di bawah buku jari saya. itu tidak menyakitkan. Saya cenderung sering meretakkan jari-jari saya agar tidak kram. anon43488 29 Agustus 2009

    Dari apa yang saya pahami, setiap orang yang memiliki ibu jari bersendi ganda terkait karena mereka semua berasal dari satu gen. Saya juga bisa menekuk ibu jari saya kembali ke pergelangan tangan saya dan saya bisa memutar jari saya menjadi beberapa bentuk yang tidak manusiawi. anon43015 25 Agustus 2009

    ibu jari saya bisa menekuk ke belakang 90 derajat dan ke depan 90 derajat. saya juga bisa meletupkannya dan membuat suara letupan. bagian atas ibu jari saya bisa maju 90 derajat juga. lol saya tahu, jempol ekstra fleksibel. ketika saya duduk dan 'menarik" kursi kursi ke atas, mereka juga pop.anon42990 25 Agustus 2009

    Kami tahu bahwa putri kami, tiga tahun, adalah hypermobile sejak dia masih crawler. Dia sangat fleksibel dan terlepas dari kenyataan bahwa dia memiliki kaki yang melengkung, dia memiliki armada yang rata. Pergelangan kakinya jatuh ke dalam dan karena itu dia berlari seperti bebek, si kecil yang malang. Dia berlari dan menikmatinya, tetapi dengan gaya tertentu. Dia suka memanjat tetapi selalu sangat berhati-hati dan meluangkan waktu. Dia suka menari dan ingin melakukan balet. Kami hanya tidak yakin ini akan menjadi yang terbaik untuknya, dia mungkin digoda atau kesakitan. Dia sangat menyukainya dan sangat anggun meskipun kakinya rata. Dia tidak keberatan berada di ujung jarinya banyak. Jadi, apakah ada yang berlatih balet dengan kondisi ini? Terima kasih telah membantu. anon42605 kemarin

    Sudahkah Anda menganggap Sindrom Ehlers-Danlos sebagai penyebab fleksibilitas Anda? Ini adalah gangguan hipermobilitas yang terjadi sebagai akibat dari mutasi pada gen kolagen. Beberapa gejalanya termasuk hipermobilitas, kulit lembut yang melar, persendian yang terkilir, dan nyeri sendi. Saya sendiri sangat fleksibel, dan khawatir saya mungkin menderita sindrom ini. anon42219 20 Agustus 2009

    Saya bisa mengeluarkan tulang belikat saya. Mungkin lutut saya sakit karena bersendi ganda? anon41948 18 Agustus 2009

    ooh, aku milik. saya bisa menekuk jari saya ke belakang juga, tanpa rasa sakit. saya bahkan bisa menggantung kaki saya di bahu saya. anon38040 4 jam yang lalu

    Saya memiliki sendi ganda di jari, pergelangan tangan, bahu, lutut, pergelangan kaki, jari kaki, rahang, dan buku-buku jari saya.

    Saya bisa menarik jari saya keluar dari tempatnya, tanpa rasa sakit.

    Aku bisa menarik ibu jariku ke belakang, menyentuh bagian belakang pergelangan tanganku. Saya juga bisa menariknya ke arah sebaliknya, maju. Saya juga bisa menggerakkan buku-buku jari saya ke depan dan ke belakang tanpa menyentuhnya.

    Saya juga bisa melepaskan pergelangan tangan saya dari tempatnya, tanpa rasa sakit tanpa menyentuhnya.

    Saya bisa mengeluarkan tulang belikat saya dari tempatnya, ke tempat mereka meletus. Saya juga bisa mengeluarkan pergelangan kaki saya dari tempatnya tanpa menyentuhnya.

    Saya juga bisa membuat tempurung lutut saya bergerak, ketika kaki saya lurus dan otot-otot kaki saya rileks.

    Saya juga bisa menjentikkan jari kaki saya tanpa menyentuhnya dan saya juga bisa melakukannya sambil menyentuhnya.

    Saya yakin Anda bertanya-tanya bagaimana saya bisa mengeluarkan rahang saya. Aku bisa membuat rahangku mengeluarkan suara letupan. Saya dulu bisa melakukannya dengan sangat keras, seluruh ruangan bisa mendengarnya. Sekarang, itu agak diberangus. Dokter gigi saya juga memperhatikan hal ini, dengan overbite dan sidebite yang aneh. Aneh aku tahu. Dia berkata, setelah saya memasang kawat gigi dan gigitan saya diperbaiki, saya seharusnya tidak memiliki masalah itu lagi. Tapi siapa yang tahu.

    Hampir semua hal yang bersifat doublejointed bisa saya lakukan. Saya menemukan saya bisa menggerakkan lutut saya di 3rd. nilai. Di 2nd. kelas saya menemukan saya bisa saya bisa menggerakkan ibu jari saya dalam posisi yang aneh. di 4. kelas saya bisa pop rahang saya. Ketika saya masih sangat kecil, saya bisa mengangkat bahu saya. Aku tahu aku aneh. Tapi saya menemukan diri saya sangat unik :) anon37988 12 jam yang lalu

    baik saya hanya bersendi ganda di bahu saya, saya pikir, jadi jika saya harus merangkak di lantai lengan saya akan sepenuhnya memutar di depan saya benar-benar menghadap ke arah yang salah. Sepertinya saya termasuk dalam film dendam. anon33331 4 Juni 2009

    lol anon25029 saya juga melakukannya. saya dapat mengambil ibu jari saya dan meletakkannya di belakang buku jari tengah saya dan dapat mengambil ibu jari saya dan mencapainya sampai ke kelingking saya tanpa menekuknya. itu menyenangkan untuk memamerkan apa yang dapat Anda lakukan jika Anda bersendi ganda. anon30262 16 April 2009

    Saya memiliki masalah yang sama dengan anon11047. Saya percaya saya memiliki sendi ganda di banyak tempat (saya dapat melompati tubuh, melakukan hal-hal aneh dengan tangan saya, dan menekuk kedua ibu jari saya ke dalam 180 derajat untuk menguncinya di antara jari dan sendi ibu jari. tidak- orang lain dapat melakukannya sejauh ini)

    Saat melakukan body-skip, saya perhatikan bahu saya lebih rentan terhadap dislokasi dan saya juga merasakan sakit saat meletakkan kekuatan penuh ke lengan saya dengan bahu saya. Ketika saya melempar over-arm, saya kadang-kadang menyentak bahu saya sedikit keluar dari sendi atau selalu hanya menggerakkannya sedemikian rupa sehingga benar-benar sakit, jadi saya bukan pelempar yang baik.

    Saya pikir persendian ganda saya ada hubungannya dengan kesulitan saya dalam menempatkan kekuatan ke dalam gerakan bahu saya, tetapi itu tidak menjadi perhatian saya karena sebagian besar gerakan saya ada di jari-jari (saya banyak menggunakan komputer) anon29030 26 Maret 2009

    Saya dulu bersendi ganda sebagai seorang anak. mampu menekuk ibu jari saya ke belakang sesuka hati. Sekarang aku sudah dewasa, setiap kali aku memberikan sedikit tekanan pada mereka, ibu jariku akan benar-benar menekuk ke belakang dan *sakit*. Ini seperti tulang lemah yang tidak pernah sembuh.

    Saya berpikir untuk hanya mengisi kalsium. dancingshona 25 Maret 2009

    Saya pikir itu di belakang saya, tapi saya tidak yakin.

    Kami mengetahuinya hari ini ketika saya pergi ke rumah sakit anak-anak untuk mencari tahu tentang operasi saya untuk skoliosis. Sangat menyenangkan menjadi double jointed, terutama di punggung saya untuk balet. :D gremlin 10 Maret 2009

    Saya memiliki sendi ganda di bahu saya. Ini bisa menjengkelkan bagaimana ketika saya membantu membawa belanjaan, lengan saya meninggalkan rongganya. Ayah saya mengatakan kepada saya bahwa jika saya terus membiarkan mereka keluar dari rongganya maka saya akan menderita radang sendi ketika saya lebih tua. Jadi sekarang saya mencoba untuk tetap mengontrolnya, tetapi terkadang sulit. Saya pikir buku-buku jari saya bersendi ganda, tapi saya tidak yakin. Setiap kali saya menarik jari-jari saya, mereka sepertinya meninggalkan tangan saya, seperti. itu membentuk sesuatu celah. Apakah buku-buku jari saya bersendi ganda? Apakah saya akan terkena radang sendi ketika saya lebih tua? anon27080 23 Februari 2009

    jari-jari saya bersendi ganda, sangat lucu ketika orang melihat saya menulis karena jari-jari saya menekuk ke belakang, saya bertanya-tanya apakah sendi beruas ada hubungannya dengan mengapa lutut dan punggung saya sangat sakit, saya hanya 15 jadi sepertinya agak aneh, bisakah lutut saya bersendi ganda dan apakah itu sebabnya kaki saya sakit? anon25646 1 Februari 2009

    Sebagai seorang anak perempuan saya suka duduk dalam posisi berkerut. Kemudian saya pergi ke tarian Ukraina dan menampilkan tarian Kozak di paha saya. Orang lain tidak bisa melakukannya. Ketika saya menjadi penari profesional di Las Vegas saya adalah orang yang dipilih untuk melakukan Can Can split. Saya menghabiskan seluruh hidup saya menari dan hari ini saya menilai dan melatih penari salsa top. Sendi saya sakit. Saya menderita fibromyalgia tetapi saya masih menari. Rahasianya adalah. Jangan berhenti bergerak. Anda membeku. anon25029 kemarin

    saya bersendi ganda! dan itu bagus saya bisa melakukan banyak hal dengan tubuh saya yang teman-teman saya tidak bisa saya selalu pamer. anon22584 6 Desember 2008

    Saya memiliki banyak teman yang menjadi pemandu sorak, pesenam, penari, dll dan hanya satu dari mereka yang mampu meniru kalajengking saya, atau menarik kaki saya ke belakang sehingga kaki saya bertumpu di kepala saya. Saya tidak pernah jatuh, senam, menari, atau pemandu sorak, dan saya tidak tahu mengapa saya begitu fleksibel. Hal aneh lainnya adalah saudara kembar saya tidak fleksibel sama sekali. Faktanya, dokter kami memberi tahu dia bahwa dia memiliki paha belakang yang kencang. Mengapa demikian? anon22531 5 Desember 2008

    saya double jointed di tangan kiri saya di jari manis saya. saya pergi ke orang && berkata "Bisakah Anda melakukan ini??" dan mereka menatapku seperti "aneh." tidak sakit, hanya terlihat lucu ketika saya melakukannya. saya di kelas 8 gitar menengah && ketika saya mencoba untuk membuat akord dengan jari manis dan jari telunjuk saya, jari manis saya terus runtuh setelah beberapa saat tekanan. tidak sakit juga, hanya terasa aneh. anon20817 7 November 2008

    Saya memiliki ibu jari bersendi ganda (yaitu bagian bawah ibu jari saya, bukan bagian atas) dan baru-baru ini mulai bermain gitar. Ketika saya memegang leher gitar, itu membungkuk ke belakang, dan saya memiliki sedikit kendali atas hal itu terjadi. Setelah hanya beberapa minggu bermain, saya mulai mengalami nyeri pergelangan tangan (mungkin cedera regangan berulang), yang tidak terjadi pada orang lain yang saya kenal yang telah bermain dalam waktu sesingkat saya. Saya menduga bahwa itu mungkin terhubung ke ibu jari saya yang terlalu bengkok, dan bertanya-tanya apakah ada cara untuk membangun otot-otot di sekitar persendian itu untuk mencegahnya menekuk sebanyak itu, atau sama sekali? anon20437 30 Oktober 2008

    Saya bersendi ganda di 13 tempat sejauh ini. Itu termasuk kaki dan tangan saya. Kadang-kadang saya bahkan berpikir saya bisa memindahkan 3 hal yang terpisah di kaki saya. jadi itu akan menjadi 19. Saya selalu bereksperimen dengan apa yang saya bisa dan tidak bisa bergerak. Saya selalu menemukan gerakan baru. anon19037 4 Oktober 2008

    imm double jointed di pinggul, bahu, ibu jari, siku, pergelangan tangan, dan lutut saya tidak pernah sakit Saya juga memiliki otot yang sangat fleksibel saya dapat meletakkan kaki saya di belakang kepala dan menyentuh ibu jari saya ke pergelangan tangan saya saya dapat membuat lengkap memutar dengan pergelangan tangan saya, saya dapat menyatukan tangan saya di belakang dan memindahkannya ke depan tanpa melepaskan tangan saya dan banyak hal lainnya. Kitkat10121 21 Agustus 2008

    Saya memiliki sendi ganda di kedua siku, lutut, pergelangan kaki, dan ibu jari. Biasanya tidak sakit, tetapi saya mengalami kekakuan dan radang sendi kadang-kadang pada persendian saya yang sulit untuk dijalani. Itu tidak memberi saya masalah ketika saya masih muda tetapi seiring bertambahnya usia, saya khawatir tentang betapa itu akan menyakiti saya ketika saya bergerak menuju usia 40-an dan 50-an. ScottML 9 Juni 2008

    Saya bermain tenis dan saya memiliki sendi ganda di lengan kanan saya. Saya mengalami kesulitan memukul forehand yang benar tanpa rasa sakit. (Saya seorang yang benar) Pelatih saya selalu mendesak saya untuk berlatih w. forehand baru itu tapi sakit dan saya bertanya-tanya apakah itu ada hubungannya dengan w. kekompakan ganda. anon11047 7 April 2008

    baik saya bersendi ganda di bahu saya atau lebih. dan saya dulu bermain bola voli dan itu sangat membantu karena servis dan smash saya jauh lebih kuat karenanya. namun saya harus berhenti bermain voli (dan olahraga lain yang melibatkan saya menggunakan bahu saya untuk memberi kekuatan pada lengan saya) karena setelah beberapa saat mulai terasa seperti lengan saya akan keluar dari tempatnya setiap kali saya mengerahkan kekuatan penuh saya ke dalamnya.

    jadi sekarang saya tidak bisa bermain bola voli lagi dan bahkan sakit seperti orang gila ketika saya mencoba untuk melempar sesuatu dengan keras/cepat/sejauh yang saya bisa. yakin saya bisa melempar barang (misalnya melempar bola bisbol) lebih cepat dan lebih jauh dari orang lain tapi sakit sekali .. jadi saya berharap saya tidak bersendi ganda seperti ini :/ malena 15 April 2007

    Saya tahu bahwa siku ganda pada umumnya membantu dalam bermain bola voli. Pada dasarnya, dengan mampu menekuk lengan Anda sedikit lebih jauh, Anda dapat membuat platform datar tanpa celah untuk mengoper atau menabrak bola voli.


    Mengapa begitu banyak orang tua yang pincang?

    Pertanyaan ini, yang diajukan oleh seorang pembaca, tampaknya cukup sederhana. Pada usia 15 bulan, misalnya, sebagian besar anak telah belajar berjalan.

    Tetapi mekanisme berjalan&mdash dengan sengaja menempatkan satu kaki di depan kaki lainnya&mdashare terlalu sering dianggap remeh. Bahkan anak kecil pun lemas. Sebuah studi tahun 1985 menemukan bahwa sekitar empat persen anak-anak yang mengunjungi unit gawat darurat rumah sakit melaporkan pincang, sebuah &ldquoasimetris kelainan gaya berjalan,&rdquo sebagai keluhan utama mereka.

    Tampaknya berjalan tegak, suatu sifat yang mendefinisikan manusia modern, ternyata sangat kompleks. Hal ini membutuhkan kerjasama yang berkelanjutan dan berbagi informasi antara sistem saraf, muskuloskeletal dan kardiorespirasi. Inilah bagaimana dua ahli saraf Austria menggambarkan, dalam istilah mekanis sederhana, apa artinya berjalan. (Jangan coba ini tanpa pengawasan.)

    &ldquoUntuk mulai berjalan, satu kaki diangkat dan diarahkan ke depan dengan melenturkan pinggul dan lutut. Aktivasi otot-otot kaki kontralateral dan batang pendukung menggerakkan pusat gravitasi tubuh di atas kaki yang menahan beban dan maju. Tumit kaki ayun kemudian diletakkan di tanah. Berat badan secara bertahap dipindahkan ke telapak kaki dan kemudian ke jari kaki. Selama posisi tengah, kaki yang berlawanan diangkat dan bergerak maju sampai tumit menyentuh tanah. Sementara itu, tubuh dipegang tegak, bahu dan panggul tetap relatif rata dan masing-masing lengan berayun ke arah yang berlawanan dengan arah kaki ipsilateralnya.&rdquo

    &ldquoBerjalan dengan aman,&rdquo mereka menambahkan, &ldquomembutuhkan kognisi dan kontrol eksekutif yang utuh.&rdquo

    Apa pun yang rumit kemungkinan akan memunculkan kekurangan, seperti pincang, selama seumur hidup. Begitu orang mencapai usia 60-an, tingkat pincang itu meningkat lebih dari dua kali lipat. Diperkirakan 10 persen atau lebih orang pada usia itu berjalan dengan pincang yang nyata.

    Pada akhir 60-an dan 70-an, pejalan kaki cenderung kehilangan kecepatan, memperlambat langkah mereka sekitar satu hingga dua persen per tahun. Kecepatan kiprah, lebih lanjut diperlambat oleh pincang, tampaknya menjadi prediktor kuat kematian. Pada saat orang mencapai usia 80-an dan 90-an, enam puluh persen dari mereka menunjukkan semacam pincang kronis.

    Jadi kami berbicara dengan Douglas Dirschl, MD, Profesor Lowell T. Coggeshall dan Ketua Departemen Bedah Ortopedi dan Kedokteran Rehabilitasi di Universitas Chicago, untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang mengapa begitu banyak orang tua berjalan dengan pincang.

    Data yang dipublikasikan tentang pincang tampaknya agak kabur. Seberapa umumkah kelainan gaya berjalan?

    Dirschl: Kami tidak benar-benar tahu. Hanya dari mengajar ortopedi selama yang saya miliki, dan menjadi pengamat yang tajam ketika saya keluar di depan umum, saya memperkirakan 15 hingga 20 persen orang memiliki sesuatu dalam gaya berjalan mereka yang dapat Anda ambil, seperti rasa sakit, atau kelemahan di satu sisi , atau perbedaan panjang kaki.

    Perlu diingat, pelari cepat Olimpiade Usain Bolt, manusia tercepat di dunia dan penerima delapan medali emas, memiliki sedikit perbedaan panjang kaki.

    Mengapa pincang begitu umum, terutama pada orang tua?

    Dirschl: Ada empat alasan dasar mengapa orang mengalami pincang. Sesuatu yang menyakitkan, kaku atau lemah&mdashor satu kaki secara substansial berbeda. Opsi terakhir itu hanya menyebabkan sebagian kecil pincang, jadi saya akan fokus pada tiga yang pertama. Salah satu dari ini, atau kombinasi apa pun, dapat menyebabkan seseorang pincang.

    Mari kita mulai dengan rasa sakit. Pada orang yang lebih muda penyebab utamanya adalah trauma fisik, seperti cedera olahraga atau kecelakaan kendaraan bermotor. Penyebab paling umum dari rasa sakit pada orang tua, bagaimanapun, adalah arthritis, yang menyebabkan rasa sakit serta kekakuan. Jika seseorang sudah pincang, peradangan membuatnya semakin terasa.

    Nyeri dapat mempengaruhi salah satu sendi yang berhubungan dengan pincang: pinggul, lutut, pergelangan kaki atau kaki. Ketidaknyamanan di salah satu lokasi tersebut umum terjadi dan kemungkinan akan dialami oleh semakin banyak orang seiring bertambahnya usia. Setiap lokasi tertentu menyebabkan jenis pincang yang sedikit berbeda.

    Mendiagnosis penyebab pincang didasarkan pada riwayat, temuan pemeriksaan fisik, pemeriksaan laboratorium, dan pemeriksaan radiologis. Jika pincang dikaitkan dengan rasa sakit, itu harus segera diselidiki.

    Bagaimana dengan kekakuan?

    Dirschl: Kekakuan dapat menyebabkan gaya berjalan yang sedikit berbeda. Seseorang yang memiliki tulang belakang&mdash yang kaku artinya hampir menyatu&mdash akan berjalan dengan tipe gaya berjalan tertentu. Siapapun dengan pinggul atau lutut atau pergelangan kaki atau kaki yang kaku, juga akan berjalan dengan pincang khusus sendi. Cedera atau prosedur pembedahan dapat menyebabkan kekakuan atau penyatuan sendi. Itu bisa menyebabkan pincang. Masing-masing agak berbeda, tetapi seorang ahli bisa membedakannya.

    Bagaimana Anda bisa tahu?

    Dirschl: Orang-orang di bidang ini melihat banyak masalah berjalan. Setiap sendi yang nyeri menunjukkan pincang yang agak berbeda. Orang menemukan cara yang berbeda untuk membatasi ketidaknyamanan. Kami memiliki nama khusus untuk banyak dari mereka. Gaya berjalan coxalgic, misalnya, adalah respons khusus terhadap nyeri pinggul.

    Saat Anda melihat seseorang berjalan dengan normal, seharusnya ada ritme alami yang seimbang pada gaya berjalannya. Untuk analisis, kami cenderung memecah ritme itu menjadi segmen-segmen yang lebih kecil, dengan fokus pada bagaimana setiap kaki bergerak melalui setiap tahap siklus dan bagaimana ia beradaptasi dengan rasa sakit saat menahan beban atau keterbatasan yang disebabkan oleh kekakuan.

    Bagaimana Anda mengukur itu?

    Berjalan melibatkan dua fase: fase berdiri, di mana kaki pada kaki itu bersentuhan dengan tanah dan fase mengayun, di mana kaki diangkat dan tidak bersentuhan dengan tanah. Orang dengan pincang yang menyakitkan akan mempersingkat fase berdiri pada sisi yang sakit. Mereka ingin meminimalkan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh menahan beban.

    Apakah ada perbedaan yang jelas dalam cara orang merespons rasa sakit dan kekakuan?

    Pada orang dengan pincang kaku, Anda harus melihat sedikit lebih hati-hati untuk melihat persendian mana yang bergerak dalam pola normal. Ambil kekakuan lutut, yang mungkin paling mudah dikenali. Bayangkan seseorang yang menderita kekakuan lutut yang ekstrem, di mana lututnya ditahan, atau bahkan mungkin macet, dalam satu posisi. Jika Anda melihat orang ini menjalani siklus gaya berjalan, Anda dapat melihat bahwa lututnya tidak bergerak.

    Biasanya, lutut akan memanjang, tepat sebelum kaki menyentuh tanah.Itu akan relatif lurus sepanjang fase berdiri dan kemudian, saat Anda mencapai fase mengayun, lutut itu akan melentur ketika kaki keluar dari tanah untuk memberi ruang bagi kaki untuk melewatinya lagi. Kita bisa melihat semua itu dalam siklus kiprah dan melihat apakah itu terjadi atau tidak.

    Pinggul yang kaku sedikit lebih sulit untuk diperhatikan karena pinggul&mdashunseperti kaki&mdashmungkin lebih mengandalkan rotasi panggul. Salah satu cara untuk mengeluarkan kaki Anda di depan Anda adalah dengan memutar panggul Anda di sekitar tulang belakang Anda.

    Lutut, pinggul, bagaimana dengan pergelangan kaki?

    Gaya berjalan dengan pergelangan kaki yang sangat kaku juga mudah dikenali. Sebagian besar pasien akan memutar kaki itu secara eksternal, atau seluruh kaki, sehingga kaki berayun lebar dan menunjuk ke satu sisi. Dengan begitu mereka bisa berguling di bagian dalam kaki daripada harus menekuk pergelangan kaki.

    Dalam situasi ini, pergelangan kaki dapat bergerak seperti yang seharusnya selama fase berdiri saat tubuh Anda bergerak dari belakang kaki Anda, yang telah menyentuh tanah, ke depan kaki Anda.

    Sebaliknya, mereka bergerak seperti seseorang yang mengenakan gips atau sepatu bot yang berat. Itu tidak memungkinkan pergelangan kaki untuk bergerak, jadi orang berjalan dengan kaki mereka ternyata. Ini lebih mudah.

    Bagaimana dengan kelemahan? Itu pasti biasa terjadi pada orang tua.

    Ya, penyebab ketiga pincang pada lansia adalah kelemahan otot. Sekali lagi, ini bisa halus dan menawarkan banyak versi, sering kali dikombinasikan dengan rasa sakit.

    Salah satu contoh umum adalah seseorang yang mengalami nyeri pinggul yang disebabkan oleh peradangan pada kantung berisi cairan, yaitu bursa, di sisi pinggul. Hal ini disertai dengan kelemahan pada otot gluteus medius.

    Hal ini dapat menyebabkan apa yang kita sebut kesukaran Trendelenberg, dinamai ahli bedah Jerman Friedrich Trendelenburg. Karena otot itu lemah di satu sisi, otot itu tidak cukup kuat untuk menahan tingkat panggul. Jadi panggul akan turun ketika pasien mencoba berdiri di atas kaki yang lebih lemah.

    Kami juga melihat pasien lanjut usia dengan dekondisi keseluruhan yang signifikan, kehilangan kekuatan otot, sering dikombinasikan dengan diabetes stadium akhir. Mereka mungkin lemah di banyak area: dari pinggul hingga pergelangan kaki. Itu semua menghasilkan pincang yang khas.

    Apakah ada komponen sistem saraf juga?

    memang ada. Kerusakan saraf, seperti neuropati perifer, masalah keseimbangan, dan kehilangan koordinasi dapat mengganggu gaya berjalan normal. Kerusakan pada saraf perineum dapat mencegah mereka menarik bagian depan kaki ke atas. Orang-orang tersebut memiliki pincang yang tidak biasa, ditandai dengan mengangkat kaki lebih tinggi dari biasanya.

    Kami menyebutnya kiprah neuropatik, atau steppage. Ini pertama kali dijelaskan pada orang dengan sifilis sekunder. Itulah sebabnya sifilis, di zaman Victoria, disebut &ldquotthe clap.&rdquo Kaki Anda akan bertepuk ke tanah saat Anda berjalan dengan gaya berjalan yang aneh ini. Itu menjadi istilah umum untuk penyakit kelamin apa pun.

    Begitu banyak yang bisa salah. Bagaimana Anda bisa memperbaiki masalah ini?

    Hal terbaik adalah mencegahnya, terutama melalui latihan kekuatan dan keseimbangan. Jika Anda dapat berdiri dengan satu kaki setidaknya selama lima hingga sepuluh detik, buatlah janji.

    Kami juga memiliki banyak cara untuk mengurangi rasa sakit, terutama keausan akibat radang sendi. Pincang yang tidak menyakitkan dapat diselidiki dan diobati secara lebih bertahap.

    Kekakuan sederhana dapat diperbaiki dengan peregangan, terapi fisik, dan manipulasi. Jika kaku kaku, itu mungkin memerlukan intervensi bedah. Terapi fisik dan latihan beban juga dapat membantu mengatasi kelemahan sedang.

    Kelemahan dari cedera neurologis, di sisi lain, bukanlah sesuatu yang bisa kita perbaiki dengan olahraga. Sebagai gantinya, kami akan mempertimbangkan penyangga pergelangan kaki atau sepatu yang dirancang khusus yang dapat menopang kaki dalam posisi fungsional. Itu bisa menyebabkan pergelangan kaki menjadi kaku, tetapi kami lebih memilih kekakuan daripada kelemahan.

    Seberapa besar industri ini?

    Itu sulit untuk dikatakan. Ini semua terjalin dengan berbagai industri lain: perawatan muskuloskeletal, terapi fisik, peralatan medis tahan lama seperti kawat gigi, perban dan sepatu bot, tongkat dan kruk, bantalan pemanas dan patch nyeri & mdall macam hal-hal kecil yang mungkin membantu Anda berjalan.

    Apakah ada cara baru untuk mendekati pincang?

    Ada banyak teknologi baru dalam ortopedi. Kami memiliki penggantian sendi yang baru dan lebih baik dan kami sekarang dapat melakukan operasi menggunakan robot bedah, yang memiliki sayatan yang jauh lebih kecil. Ini dapat mengurangi ketidaknyamanan dan mempercepat pemulihan.

    Kami memiliki banyak pilihan pengganti pinggul dan lutut baru. Kami dapat mengganti hanya satu sisi lutut, serta penggantian lutut total standar. Kami telah melakukan hampir 500 di antaranya. Kami memiliki pusat terbesar dan satu-satunya pusat pelatihan di Midwest.

    Baru-baru ini, kami telah membawa bantuan robotik untuk operasi tulang belakang, tambahan yang signifikan untuk program tulang belakang kami yang kuat. Alih-alih membuat sayatan panjang di sepanjang tulang belakang dan melebarkan otot tulang belakang ke samping untuk melihat dan menjangkaunya, robot memungkinkan kita bekerja melalui sayatan kecil dan tabung di setiap tingkat tulang belakang. Itu berarti tidak ada sayatan besar, hanya serangkaian sayatan kecil dan masuk melalui tabung.

    Douglas Dirschl, MD

    Douglas R. Dirschl, MD, adalah seorang ahli bedah yang sangat cakap dan ahli dalam ortopedi. Spesialisasinya adalah merawat pasien dengan trauma muskuloskeletal dan patah tulang, serta cedera dan penyakit tulang, sendi, dan otot lainnya.

    Bedah Ortopedi

    Ketika cedera atau penyakit mempengaruhi sistem muskuloskeletal, tim ortopedi yang berpengalaman dan terampil di University of Chicago Medicine menawarkan spektrum penuh perawatan non-bedah dan bedah.

    John Easton

    John Easton adalah penulis sains senior di UChicago Medicine.


    Merancang Program Pengkondisian Pilates Terbaik

    Latihan pilates bekerja untuk menciptakan keseimbangan otot, fleksibilitas, keselarasan inti, dan mekanika tulang belakang yang tepat pada pegolf amatir dan profesional. Ketika keseimbangan otot dan keselarasan inti optimal, hasil pemrograman motorik yang baik. Seiring waktu, kesalahan ayunan golf dapat diperbaiki dengan mekanik tubuh yang lebih baik, yang juga mengurangi kemungkinan cedera.

    Latihan matras pilates dapat digunakan untuk meregangkan, menguatkan dan memutar tubuh pegolf. Pengkondisian pilates menciptakan keselarasan inti dan kekuatan fungsional sehingga seluruh tubuh terintegrasi ketika gerakan dilakukan. Gerakan pilates yang dilakukan dengan benar dan presisi akan menciptakan pola fisik baru bagi pegolf. Jenis peralatan Pilates tertentu, seperti cincin kebugaran, atau lingkaran ajaib, juga dapat dimasukkan dalam program untuk pegolf. Cincin bisa menjadi cara yang sangat efektif untuk menambah daya tahan pada latihan, bertindak sebagai penstabil sendi dan menciptakan latihan rantai tertutup, yang menghasilkan gerakan yang lebih fungsional bagi tubuh. Untuk melihat latihan dan penggunaan Pilates tertentu, lihat &ldquoLatihan Korektif Pilates untuk Pegolf&rdquo di halaman 59.

    Latihan Pilates membangun aliran gerakan yang memberikan kemudahan dan kekuatan pada permainan golf. Pilates, seperti golf, membawa kontrol sadar dan fokus ke semua gerakan. Hanya melalui pemusatan seperti ini, manfaat besar dapat dicapai baik di lapangan golf maupun dalam aktivitas kehidupan sehari-hari.

    twist inti latihan korektif dengan rotasi pinggul

    Ini meningkatkan gerakan putar batang tubuh. Gunakan cincin kebugaran, tetapi jaga agar tetap rata dan pada bidang yang sama sepanjang gerakan, untuk menstabilkan sudut
    tulang belakang dalam rotasi. Gerakan mundur mungkin canggung
    pada awalnya tetapi akan meningkatkan kesadaran tubuh dan meningkatkan keseimbangan baik di dalam maupun di luar
    lapangan golf.

    Berdiri dengan kaki terpisah sejauh pinggul. Pegang cincin kebugaran
    horizontal, dan letakkan di tengah dada, di bawah
    tulang rusuk. Tekan bilah bahu ke bawah, dan angkat siku
    sampai sejajar dengan cincin.

    langkah 1: Tarik napas, dan putar batang tubuh ke sisi target.

    langkah 2: Buang napas, dan ayunkan badan ke sisi nontarget, jaga agar cincin sejajar dengan lantai dan bahu.

    Sekarang, mulailah berolahraga di sisi tubuh yang tidak ditargetkan, putar ke sisi target, dan ulangi 10 kali.

    Untuk meningkatkan rotasi tubuh bagian atas, bekerjalah dengan jangkauan penuh
    gerak, menekankan titik awal rotasi pada
    sisi sasaran.

    latihan korektif hamstring lifts, curls and extensions

    Memperkuat paha belakang, bokong, dan adduktor pinggul akan membantu mempertahankan posisi tubuh yang tepat pada saat benturan.

    Berbaring tengkurap di lantai, tekuk lutut dan letakkan cincin di antara pergelangan kaki. Letakkan tangan di lantai, telapak tangan ke bawah, dan rilekskan kepala di atas tangan. Tarik pusar ke tulang belakang, dan tekan pinggul ke lantai. (Tulang belakang harus memanjang, tidak melengkung.) Jaga lutut ditekuk pada sudut 90 derajat, dan pertahankan ketahanan yang cukup pada cincin untuk menahannya secara horizontal ke lantai.

    langkah 1: Tarik napas saat Anda mengangkat kaki dari lantai.

    langkah 2: Buang napas, dan peras cincin.

    langkah 3: Tarik napas, dan lepaskan pemerasan.

    langkah 4: Buang napas, dan turunkan kaki.

    langkah 1: Tarik napas saat Anda mengangkat kaki dari lantai.

    langkah 2: Buang napas, peras cincin dan keriting tumit ke arah bokong.

    langkah 3: Tarik napas, dan tarik kembali ke posisi 90 derajat.

    langkah 1: Tarik napas saat Anda mengangkat kaki dari lantai dan meremas cincin.

    langkah 2: Buang napas, dan rentangkan kaki (meluruskannya di belakang Anda)
    beberapa inci di atas lantai.

    langkah 3: Tarik napas, dan gulung kembali ke posisi 90 derajat.

    langkah 4: Buang napas, dan turunkan kaki ke lantai.

    segmen 1: Lakukan 10 pengulangan.

    segmen 2: Lakukan 5 pengulangan, lalu lepaskan kaki ke bawah dan lakukan
    satu set kedua.

    segmen 3: Lakukan 5 pengulangan.

    Pastikan panggul tetap netral dan tidak bukan putar saat Anda mengangkat tulang pinggul
    dari lantai. Pastikan untuk mempertahankan keselarasan otot inti aktif melalui masing-masing
    Latihan.

    Terima kasih khusus kepada Cecile LeMoine Bankston, yang menjadi model ahli untuk foto-foto ini dan kepada Gina Axelson, yang dengan murah hati menjadi tuan rumah pemotretan kami di studio barunya yang indah&mdashBella Forma Pilates&mdashin Carlsbad, California.

    Foto sidebar oleh Jim Coit.

    latihan korektif busur dan anak panah

    Menstabilkan sendi bahu dan otot yang bekerja melalui korset bahu baik secara konsentris maupun eksentrik menciptakan kesadaran tentang bagaimana memperkuat rantai kinetik dan bekerja melalui pusat sendi untuk
    mempertahankan keselarasan sendi yang penting.

    Berdiri dengan kaki terpisah sejauh pinggul. Pegang cincin kebugaran secara vertikal setinggi dada.
    Tekan bilah bahu ke bawah, dan angkat siku setinggi dada. Putar badan dan kepala ke arah sisi nontarget.

    langkah 1: Tarik napas, dan stabilkan korset bahu. Buang napas, dan tarik cincin ke arah sisi target, engsel dari bahu menjaga siku dan pergelangan tangan pada bidang yang sama.

    langkah 2: Tarik napas, dan tekan ring ke sisi nontarget.

    Ulangi 10 kali sebelum memulai latihan di sisi target.

    Perhatikan baik-baik posisi siku dan pergelangan tangan. Perhatikan setiap putusnya rantai kinetik. Latihan ini, jika dilakukan dengan benar, juga akan memperkuat
    lengan bawah dan membantu mengurangi cedera pergelangan tangan dan siku.

    putaran latihan korektif dengan tarikan lengan dan gergaji

    Peregangan rotasi ini melatih otot inti untuk meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan inti.

    Duduk di matras dengan kaki terentang di depan Anda. Buka kaki ke posisi V, sedikit lebih lebar dari pinggul.

    segmen 1: putar dengan tarikan lengan

    langkah 1: Tarik napas, dan angkat lengan ke samping tubuh setinggi bahu.

    langkah 2: Buang napas saat Anda melenturkan kaki dan memutar badan ke sisi target. Jaga agar kedua pinggul tetap berlabuh ke lantai, dan lengan lurus setinggi bahu.

    langkah 3: Tekan lengan ke belakang dengan 10 penekanan kecil, tarik dan hembuskan napas setiap kali menekan.

    langkah 4: Putar badan ke posisi tengah dengan napas penuh.

    langkah 1: Tarik napas saat Anda mengangkat lengan ke samping tubuh setinggi bahu.

    langkah 2: Buang napas, tekuk kaki dan putar batang tubuh ke sisi target. Jaga agar kedua pinggul tetap berlabuh ke lantai, dan lengan lurus setinggi bahu. Tarik napas, dan angkat lengan nontarget ke arah langit-langit. Putar punggung Anda, hembuskan napas, dan rentangkan lengan ke seluruh tubuh, raih lengan melewati kaki yang berlawanan. Jaga agar kedua pinggul tetap berlabuh ke matras. Bawa lengan target ke belakang tubuh.

    langkah 3: Regangkan ke depan, geser tangan nontarget melewati kaki dengan gerakan &ldquoswing&rdquo.
    Lakukan 10 gerakan &ldquoswing&rdquo. Tarik napas dan buang napas dengan setiap gerakan.

    langkah 4: Putar ke belakang untuk duduk, dan angkat lengan setinggi bahu. Putar ke posisi tengah. Ulangi latihan di sisi lain.

    segmen 1: Ulangi latihan 2 kali.

    Pastikan bahwa klien menjaga kedua pinggul ditekan ke matras, dan otot perut ditarik ke dalam dan ke atas. Pastikan kepala mengikuti garis tulang belakang. Jika klien mengalami kesulitan duduk tinggi dengan kaki lurus, minta mereka menekuk satu kaki, kemudian meregangkan kaki lurus dan secara bertahap meluruskan lutut yang ditekuk untuk meningkatkan peregangan ke paha belakang.

    latihan korektif kontrol keseimbangan pinggul berdiri

    membalikkan sudut tulang belakang, atau mencelupkan

    Latihan ini mengajarkan hubungan antara keseimbangan dan
    mengimbangi. Segmen latihan yang berbeda meningkatkan stabilitas pinggul dan meningkatkan keselarasan inti
    dan kebugaran.

    Berdiri dengan kaki terpisah sejauh pinggul. Pegang bagian atas cincin kebugaran di kedua tangan. Badan bulat, jaga pinggul tetap di atas tumit, dan letakkan bagian bawah cincin di lantai, dengan cincin vertikal
    posisi. Penjajaran batang tubuh menempatkan pinggul, lutut, dan pergelangan kaki dalam garis tegak lurus. Tarik bahu menjauh dari telinga, jaga agar kepala sejajar dengan tulang belakang, dan pandangan ke arah kaki.

    langkah 1: Tarik napas, dan tekan lingkaran ke bawah tanpa mengayunkan pinggul atau bersandar ke belakang.

    langkah 2: Buang napas tarik pusar ke tulang belakang, dan bulatkan badan ke atas untuk melepaskan tekanan pada cincin.
    Gunakan otot inti dan stabilkan posisi pinggul. Aktifkan panjang penuh rektus
    abdominis untuk mempertahankan desain tubuh tidak memungkinkan kembali rata.

    langkah 1: Pertahankan keselarasan inti, angkat kedua tumit ke atas dan keseimbangan pada bola kaki.

    langkah 2: Tarik napas, dan turunkan tumit target ke lantai.

    langkah 3: Buang napas, dan angkat tumit, berguling ke bola kaki.

    langkah 4: Tarik napas, dan turunkan tumit nontarget ke lantai.

    langkah 5: Buang napas, dan angkat tumit, berguling ke bola kaki (kedua tumit sekarang terangkat).

    Ulangi setiap segmen 10 kali.

    Selama segmen 1, Anda akan mengoreksi tubuh dari goyangan depan dan belakang. Gerakan harus dilakukan tanpa gerakan sudut dari pinggul ke lutut ke pergelangan kaki. Selama segmen 2, Anda akan menstabilkan goyangan pinggul dari sisi ke sisi. Tumit harus diturunkan langsung di bawah pinggul, tanpa melepaskan atau bergeser ke pinggul yang berlawanan.

    jentikan jari latihan korektif

    Gerakan sederhana ini meningkat
    sirkulasi di lengan dan tangan, sekaligus memperkuat otot lengan bawah.

    Berdiri dengan kaki terpisah sejauh pinggul. Bawa tangan di depan tubuh, dan buat kepalan longgar dengan menggulung jari dengan ibu jari
    di atas.

    langkah 1: Jentikkan jari dengan kuat seolah-olah mencoba mengeluarkan sesuatu yang lengket. Gerakan harus begitu kuat sehingga Anda dapat mendengar suara saat Anda menjentikkan jari. Lakukan 10 gerakan.

    langkah 2: Lanjutkan menjentikkan saat Anda mengangkat tangan di depan tubuh setinggi dada. Lakukan 10 film lagi.

    langkah 3: Lanjutkan menjentikkan saat Anda membawa lengan di atas kepala. Lakukan 10 film lagi.

    langkah 4: Lanjutkan menjentikkan saat Anda menurunkan lengan ke sisi tubuh setinggi bahu. Lakukan 10 film lagi.

    langkah 5: Lanjutkan menjentikkan saat Anda menurunkan lengan di depan tubuh ke posisi awal. Lakukan 10 film lagi.

    Lakukan 1 set. Saat Anda maju, lakukan 1 set, lalu balikkan pola dan ulangi.

    Pastikan klien menjaga pergelangan tangan tetap lurus dan stabil sehingga gerakan melewati bagian tengah pergelangan tangan. Siku harus tetap lembut, tidak terkunci atau terlalu bengkok. Pola pernapasan sesuai dengan gerakan: menghirup selama 2 kibasan dan mengembuskan napas selama 2 jentik.


    Proyek ini didasarkan pada proyek Pameran Sains Negara Bagian California 2007 oleh Annie Lefley (Lefley, 2007). Annie adalah penari balet, dan dia memperhatikan bahwa grand pliés (di mana lutut hampir sepenuhnya ditekuk) memberikan lebih banyak tekanan pada lututnya daripada demi pliés (di mana lutut hanya ditekuk sebagian). Meskipun balet jauh lebih anggun, Anda dapat menganggapnya sebagai perbedaan antara menekuk lutut dalam dan menekuk setengah lutut.

    Annie ingin mengetahui seberapa besar ketegangan pada lutut berubah saat sudut lutut menjadi lebih lancip. Untuk mengetahuinya, dia membuat model mekanis sendi lutut yang keren (lihat Gambar 2, di bawah). Untuk memahami modelnya, Anda harus mempelajari anatomi kaki dan sendi lutut manusia.

    Gambar 1 menunjukkan dua tampilan sendi lutut dari edisi 1918 Anatomi Gray dari Tubuh Manusia. Di atas adalah tampilan sendi dari depan, dan di bawah adalah bagian sagital (tampilan cut-away, menunjukkan lutut di bagian tengah). Lutut adalah sendi di mana tulang paha (tulang paha) dan tibia (tulang kering) bersatu. Patela (tutup lutut) "mengambang" di depan sendi. Hal ini diadakan di tempat oleh tendon (yang menghubungkan ujung otot ke tulang) dan ligamen (yang menghubungkan tulang satu sama lain). Untuk keperluan percobaan ini, dua lampiran utama untuk patela adalah:

    1. Tendon paha depan (di atas), yang menghubungkan ke otot paha utama
    2. Ligamentum patela (di bagian bawah), yang menghubungkan ke tibia

    Diagram lutut manusia menunjukkan penampang berlabel dengan pemandangan dari sisi sendi lutut. Lapisan jaringan adiposa dan bursa melapisi tulang paha yang terletak di atas tibia. Patela bertumpu pada tulang paha dan terhubung ke tibia dengan bantalan lemak infra patella yang dikelilingi oleh meniskus medial, ligamentum patella dan bursa. Meniskus medial berlanjut ke sisi berlawanan dari tulang paha di mana ada ligamen poplitea miring.

    Gambar 1. Dua ilustrasi sendi lutut manusia. Di atas adalah pandangan anterior (depan). Di bagian bawah adalah bagian sagital (vertikal) melalui tengah lutut

    Saat Anda menekuk lutut untuk berjongkok (penari balet di luar sana di antara Anda dapat melakukan plié, kami semua dapat tetap berpegang pada apa yang kami ketahui!), Anda dapat merasakan ketegangan meningkat pada otot paha depan Anda (di bagian depan paha Anda). Tendon paha depan menempel pada patela, yang pada gilirannya berlabuh ke tibia oleh ligamen patela. Ketegangan otot paha depan menahan tulang paha pada posisinya saat lutut ditekuk.

    Dalam model mekanik, pegas digunakan untuk mewakili otot paha depan. Sebuah pegas memiliki sifat menarik yang ditemukan oleh fisikawan Robert Hooke, dan sekarang dinamai menurut namanya (Hukum Hooke). Inilah propertinya: gaya pemulih (F) yang dihasilkan pegas sebanding dengan jarak perpanjangan pegas (x). Dalam bentuk persamaan, ini terlihat seperti:

    Persamaan mengatakan bahwa gaya (F) pegas sama dengan konstanta pegas (k, ukuran kekakuan pegas) dikalikan jarak (x) bahwa pegas telah diregangkan. Tanda minus mengatakan bahwa gaya diberikan dalam arah yang berlawanan dari peregangan. Dengan kata lain, jika Anda meregangkan pegas, gaya pegas menarik kembali ke arah lain. Anda akan melihat bagaimana Anda akan menggunakan Hukum Hooke hanya dalam satu menit, setelah kami menjelaskan cara kerja model lutut.

    Dalam model Annie (lihat Gambar 1) tulang paha, tibia dan kaki diwakili oleh potongan kayu. Sendi antar tulang adalah engsel. Otot paha depan diwakili oleh pegas. Patela diwakili oleh strip logam, dan tendon paha depan diwakili oleh senar gitar nilon. Saat sudut sendi lutut diubah, mekanisme penyetelan gitar digunakan untuk menyesuaikan ketegangan pada pegas "paha depan".Ketika tegangan berada pada keseimbangan, sambungan akan mempertahankan posisinya. Jika tegangan terlalu rendah, sudut sambungan akan meningkat (lutut tidak tertekuk). Jika tegangan terlalu tinggi, sudut sambungan akan berkurang (lutut lebih tertekuk).

    Catatan: Anda mungkin telah memperhatikan bahwa "patela" dalam model Annie tidak "mengambang" seperti yang asli, dan kaki asli memiliki lebih banyak otot daripada hanya paha depan. Namun, titik dari model adalah untuk menyederhanakan masalah dan untuk menangkap esensinya.

    Gambar 2. Model mekanik sendi lutut yang dibangun untuk proyek ini. Model memiliki dua bagian utama. Bagian pertama adalah rangka penyangga, yang terdiri dari alas horizontal dan penyangga vertikal. Bagian kedua adalah model lutut, yang terdiri dari tiga potongan kayu terpisah (mewakili tulang paha, tibia/fibula, dan kaki). Potongan-potongan itu berengsel dan melekat pada bingkai melalui balok kayu lain (mewakili pinggul) yang dapat bergerak naik dan turun di sepanjang penyangga vertikal. Sebuah pegas tunggal mewakili otot paha depan, dan tendon paha depan diwakili oleh senar gitar nilon. Senar gitar terpasang pada pegas di satu ujung dan ke mekanisme penyetelan gitar di ujung lainnya. Mekanisme tuning digunakan untuk mengatur tegangan pada pegas. (Lefley, 2007)

    Jadi bagaimana Hukum Hooke masuk dalam hal ini? Anda dapat menggunakan pengetahuan Anda tentang Hukum Hooke untuk mengukur gaya relatif pada pegas "paha depan" saat sudut lutut diubah. Pertama Anda mengukur panjang pegas saat istirahat. Kemudian, Anda mengatur sudut lutut, dan menggunakan mekanisme tuning gitar untuk menyesuaikan ketegangan pada pegas sampai Anda mencapai keseimbangan (sendi tidak bergerak ke satu arah atau yang lain). Ukur panjang pegas yang baru. Selisih antara panjang pegas dalam keadaan tegang dan panjang pegas dalam keadaan diam adalah x dari Hukum Hooke. Penting untuk dicatat dari hukum Hooke bahwa gaya berbanding lurus dengan perpindahan. Jadi, Anda masih bisa melihat relatif perubahan gaya (yaitu sudut lutut mana yang menyebabkan gaya lebih tinggi atau lebih rendah) bahkan tanpa mengetahui nilai k pegas. Jika Anda benar-benar ingin menghitung gaya alih-alih hanya mengukur perpindahan, Anda perlu mencari cara mengukur nilai k pegas Anda. Lihat proyek Science Buddies Menerapkan Hukum Hooke: Buat Skala Pegas Anda Sendiri untuk mempelajari lebih lanjut tentang proses itu.